Artikelen
Hoe loop ik elegant op hoge hakken?
Er zijn veel dingen die fout kunnen gaan bij het lopen op hakken, waardoor je meewarige blikken kunt trekken als je over straat loopt. Dat zijn blikken die je wil vermijden als je kiest voor hoge hakken. Er volgen een paar korte tips die je alvast houvast geven.
Zorg voor sterke spieren
Door het staan op hakken verandert je hele houding. Het zijn niet alleen je voeten die van stand verandert, maar van je kruin tot aan je tenen verandert er iets zodra je op hakken gaat staan. Je gebruikt je spieren dan ook heel anders. Zorg dat je spieren getraind zijn, des te minder last zul je hebben van deze veranderingen in de stand van je lijf en des te langer en beter zul je het vol kunnen houden op je stiletto's.
Rug recht, schouders laag
Je houding is belangrijk. Hou je schouders laag en trek je schouderbladen iets naar elkaar toe. Zodra jij je schouders naar voren laat hangen, straal je op geen enkele manier zelfvertrouwen uit en dan maakt het verder niet meer uit hoe je je voeten neerzet. Er loopt een denkbeeldige rechte lijn van je oren, langs je schouders, je heupen en je knieëen door naar je enkels.
Houd je buik in
Door het lopen op je hakken, krijg je vanzelf al rondere billen en zit je kleding dus al meteen mooier. Ga maar eens met je zijkant naar de spiegel staan en kijk naar jezelf. Sta eerst op platte voeten en ga dan op je tenen staan. Kijk wat er gebeurt met je billen. Door je buik in te houden vergroot je dit effect.
Loop in een rechte lijn
Kies in gedachten een denkbeeldige rechte lijn waar je op loopt. Je bent geen koorddanseres, dus overdrijf het niet, maar oefen met bijvoorbeeld een houten of laminaatvloer. Kies een plank en dat is jouw plank. Allebei je voeten komen met lopen binnen de lijnen van die ene plank
Draai je tenen iets uit
Het maakt dat je enkels mooier uitkomen en je hebt iets meer stevigheid bij het lopen. Denk er wel om dat je geen Donald Duck bent! Het gaat om een klein beetje dat je je tenen uitdraait. Let er wel op dat je op een super gladde ondervloer je tenen niet te ver uitdraait en je hakken dan te hard neerzet; dan kun je onderuit glijden. Draai dan je voeten weer iets rechter.
Neem niet te grote stappen
Het is niet mooi als je op hakken loopt en je neemt te grote stappen. Doordat je voeten in een andere stand gedwongen worden dan wanneer je op platte schoenen staat, kun je bij te grote stappen je knieën niet meer gewoon natuurlijk strekken. Rennen op hakken ziet er niet elegant uit. Als je haast hebt, trek je gewoon je sportschoenen aan.
Door het staan op hakken verandert je hele houding. Het zijn niet alleen je voeten die van stand verandert, maar van je kruin tot aan je tenen verandert er iets zodra je op hakken gaat staan. Je gebruikt je spieren dan ook heel anders. Zorg dat je spieren getraind zijn, des te minder last zul je hebben van deze veranderingen in de stand van je lijf en des te langer en beter zul je het vol kunnen houden op je stiletto's.
Rug recht, schouders laag
Je houding is belangrijk. Hou je schouders laag en trek je schouderbladen iets naar elkaar toe. Zodra jij je schouders naar voren laat hangen, straal je op geen enkele manier zelfvertrouwen uit en dan maakt het verder niet meer uit hoe je je voeten neerzet. Er loopt een denkbeeldige rechte lijn van je oren, langs je schouders, je heupen en je knieëen door naar je enkels.
Houd je buik in
Door het lopen op je hakken, krijg je vanzelf al rondere billen en zit je kleding dus al meteen mooier. Ga maar eens met je zijkant naar de spiegel staan en kijk naar jezelf. Sta eerst op platte voeten en ga dan op je tenen staan. Kijk wat er gebeurt met je billen. Door je buik in te houden vergroot je dit effect.
Loop in een rechte lijn
Kies in gedachten een denkbeeldige rechte lijn waar je op loopt. Je bent geen koorddanseres, dus overdrijf het niet, maar oefen met bijvoorbeeld een houten of laminaatvloer. Kies een plank en dat is jouw plank. Allebei je voeten komen met lopen binnen de lijnen van die ene plank
Draai je tenen iets uit
Het maakt dat je enkels mooier uitkomen en je hebt iets meer stevigheid bij het lopen. Denk er wel om dat je geen Donald Duck bent! Het gaat om een klein beetje dat je je tenen uitdraait. Let er wel op dat je op een super gladde ondervloer je tenen niet te ver uitdraait en je hakken dan te hard neerzet; dan kun je onderuit glijden. Draai dan je voeten weer iets rechter.
Neem niet te grote stappen
Het is niet mooi als je op hakken loopt en je neemt te grote stappen. Doordat je voeten in een andere stand gedwongen worden dan wanneer je op platte schoenen staat, kun je bij te grote stappen je knieën niet meer gewoon natuurlijk strekken. Rennen op hakken ziet er niet elegant uit. Als je haast hebt, trek je gewoon je sportschoenen aan.
Nieuwe reactie toevoegen
Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
Met slechts een paar uur per jaar collecteren draag je al bij aan de strijd tegen kanker. Ook jouw hulp is hard nodig. Meld je aan als collectant voor KWF Kankerbestrijding.
