Bij veel stress, veroorzaakt door liefdesverdriet, verzwakt het hart en verandert het van vorm. Hierdoor functioneert het hart niet goed meer en kan iemand zelfs overlijden. Bij jonge, gezonde mensen komt dit gelukkig zelden voor. Er zijn wel verhalen bekend van bejaarde stellen die vlak na elkaar overleden zijn. Mogelijk hadden zij het gebroken hart-syndroom en stierven ze dus letterlijk van liefdesverdriet.

Afgewezen
Je kent het vast wel uit je vriendenkring of uit eigen ervaring. Je wordt afgewezen door iemand en in plaats van je schouders op te halen en je eigen weg te gaan word je opeens nog veel verliefder! Hoe komt dat? Het is misschien biologisch te verklaren. Als dieren door hun moeder of kudde worden verlaten, komen ze in een hogere staat van paraatheid. In je eentje over de prairie zwerven is namelijk geen goed idee. Het is een overlevingsinstinct, automatisch ga je op zoek naar diegene die jou heeft verlaten. In deze stresssituatie komt er dopamine vrij. Dat stofje zorgt er ironisch genoeg ook voor dat je verliefd wordt. Zo kan het gebeuren dat je verliefd wordt op iemand die jou net de bons heeft gegeven.

Fases van verwerking
Als je liefdesverdriet hebt ga je door een aantal verwerkingsfases heen, die lijken op de fases van rouw. Het begint met ongeloof. Ook als je het zelf hebt uitgemaakt, kun je soms niet geloven dat het écht voorbij is. Dit is een vorm van zelfbescherming; de waarheid kan zo langzaam tot je doordringen. Dan volgt een periode van protest en wanhoop. Daar komt een hoop woede bij kijken. Die woede heb je nodig om je af te zetten tegen je ex-geliefde. Ook kun je je in deze fase intens verdrietig of zelfs depressief voelen. Dan komt de moeilijkste, maar ook de belangrijkste fase; de periode van berusting en acceptatie. Het is heel rot dat het voorbij is, maar het is nu eenmaal zo en je gaat weer verder.

Lievelingsijs
Iedereen gaat op een andere manier en op zijn eigen snelheid door deze fases heen. Soms blijf je even wat langer hangen in een fase. Er is geen leidraad voor het verwerken van verlies, want dat is waar liefdesverdriet op neerkomt. Er is ook geen standaard oplossing voor. Je kunt je beter gaan voelen door erover te praten met vrienden, te sporten en veel leuke dingen te ondernemen. En natuurlijk uithuilen bij een vertrouwd persoon, zoals je ouders of je broer of zus. En wat altijd helpt, bij elk verdriet, is met een grote bak van je lievelingsijs in je lievelingspyjama op de bank gaan zitten en jezelf eventjes heel zielig vinden. Daarna veeg je je tranen weg en kun je er weer (even) tegenaan!

Bron: Quest, dokterdokter.nl