Trefwoorden : Gedrag, Lichamelijk

Leuke moeder/echtgenote met nòg 30 rollen, help!

Coach Erwin

Coaching

Je bent je bewust van je verandering in energie en humeur en je verlangen (weer) leuk en energiek te zijn. Je merkt: dit wil ik niet zo laten doorgaan, tot hier en niet verder.
Tegelijkertijd ben je wat uit balans geraakt, jouw ambities en je vermogen om op heel veel gebieden tegelijk "goed" te doen en presteren, gaat op dit moment ten koste van jezelf, je lichaam/energie gaat in protest. Dat voel je ook haarfijn aan: je hebt behoefte aan aandacht voor jezelf, niet alleen om bij te tanken maar ook om te luisteren naar wat je gevoel, je intuitie, je lichaam en je fantasie je te melden hebben. Wat je kennelijk echter nog lastig vind, is om aan die behoefte ook werkelijk gehoor te geven.
Ik denk dat 't jouw op dit moment om te beginnen helpt om je bewuster te worden van enkele impliciete opvattingen die je hebt:
1) dat jìj al die rollen die je nu vervult (zie boven) als enige kan en moet vervullen, wil het goed genoeg gaan;
2) dat jij anderen tekort doet, hoeveel je je best ook doet; 't kan en moet nog veel beter.

Tips

- Soms laten we ons leiden door (oude, destijds waardevolle) opvattingen, terwijl als je die weer eens tegen het huidige licht houdt, dus in jouw geval bij de volwassen vrouw die je nu bent, met een relatie en kinderen, dan kan blijken dat die opvatting je eigenlijk nu niet werkelijk verder brengt, of je zelfs hindert bij wat op dit moment essentieel is: in balans en je kracht komen/blijven, zodat je energie weer vrijkomt, je humeur en aanwezigheid met je naasten weer een genot is.
- Feit: je hebt een echtgenoot, jullie hebben een relatie die jullie al heel veel gegeven heeft.
Je staat er niet alléén voor, maar kunt ook een beroep doen op je echtgenoot. En weer verder voortbouwen op wat jullie samen tot een geweldig duo, een team maakt.
- Realiseer je zeer goed dat we het hebben over taken en rollen in jullie huishouden en dat die taken en rollen ingevuld moeten en kunnen worden door niet één, maar méér personen!
En dat bovendien afwisseling daarin, dus wie welke taak/rol een tijd vervult, een hele verademing kan zijn.
Kortom, het ingeslepen patroon van de kokkin etc. (en je partner heeft er wellicht ook een paar) is aan een creatieve herverdeling toe.

Plan

- Stap naar je echtgenoot! Het reilen en zeilen in huis en met elkaar is een gezàmenlijke onderneming.
Houd samen met hem jullie huidige taak- en rolverdeling eens tegen het licht.
Bekijk welke taken en rollen nog meer nodig zijn en nu niet vervuld worden; en welke misschien gegroeid zijn, maar niet meer zo nodig - skip die meteen.
- GA bij de belangrijkste rollen en taken na: "wat is goed genoeg?", m.a.w. waar ligt de lat, wat vinden jullie ook nog acceptabel, als 't een keertje geen 110%, maar 75% wordt?
- Wees creatief in het opnieuw verdelen van de taken/rollen, zodat die naar verwachting voldoende bezet zijn. Probeer dat eens een tijd uit, houd je eraan, geef het een kans, evalueer na enkele weken.
Wellicht kun je hier later, als zij het leuk vinden / iets kunnen meedoen, ook je kinderen bij betrekken.
- Vraag regelmatig eerlijke feedback van mensen voor wie je je inspant, over in hoeverre je aan hun verwachting voldoet. Vraag om steun, hun eerlijkheid, om een tijd eens wat vaker aan te geven wat ze in je waarderen of wat ze graag nog meer met je willen doen of delen. Duidelijkheid over wat mensen al goed genoeg vinden, scheelt bovnedien stress, energie, en geeft je vertouwen.
SUCCES

Nieuwe reactie toevoegen

Reacties

Stel GRATIS jouw vraag in 2 stappen