ik
Trefwoorden : Onzekerheid, Gedrag, Functioneren, Presentatie
Door zelfvertrouwen minder angst voor afwijzing
Coach Charlotte
Dit zal, in welke situatie dan ook, geen prettig gevoel voor je zijn en het mooie is, dat je hiermee aan de slag kunt! Het sleutelwoord is zelfvertrouwen. Helaas kun je dat niet zomaar in een doosje bij de drogist kopen. Het traject naar meer zelfvertrouwen neemt wel wat tijd en energie in beslag en wat zal het je veel brengen.
Coaching
Pak eens een bloknoot of verwen jezelf met een mooi nieuw schrift. Schrijf eens op over jezelf. Wie ben je? Wat maakt dat jij jij bent? Natuurlijk heb je, net als ieder mens, minder charmante eigenschappen, maar daag jezelf uit om naar het mooie, het goede van jezelf te kijken. Het gekke is dat je over een vriendin dat waarschijnlijk makkelijker kunt zeggen dan over jezelf. Verwacht ook niet dat je dit direct voor jezelf kunt benoemen. Dat kan best wel eventjes duren. Deze stap is de stap van zelfkennis, de stap hierna is zelfwaardering.
Wees trots op jezelf, ook op de kleine dingetjes. Op iets dat je hebt gedaan, of iets dat je hebt gezegd, of juist iets dat je niet hebt gedaan. Op iets dat niet makkelijk voor je was, maar je wél hebt gedaan (ookal zou het voor iemand anders misschien heel eenvoudig zijn geweest, voor jou was het lastig, wees er trots op!)
Als je hebt geleerd jezelf meer te waarderen, dan komt als vanzelf het zelfvertrouwen om de hoek kijken. Je weet wie je bent, waar je voor staat. Jij bent jij en daar mag je hartstikke trots op zijn!
Het lijkt zo’n simpele vraag, maar weet je wat jij werkelijk wilt? Dit geldt voor werk, voor vriendschappen en voor een relatie. Gun jezelf de tijd om stil te staan bij het leven dat je leidt. Is dit het leven waar jij je prettig bij voelt? Zo nee, bekijk wat er nodig is om veranderingen aan te brengen. Wees creatief! Misschien denk je dat je niet kunt veranderen. Die gedachte klopt niet. Als je het echt wilt, dan kunt je het! Begin met kleine aanpassingen.
Met je toegenomen zelfvertrouwen en als je weet wat je wil, dan zul je sterker in je schoenen staan. En het fijne daarvan is dat je dat ook uitstraalt. Je voelt je sterker van binnen, dit heeft zijn weerslag naar je omgeving. Je angst om afgewezen te worden zal minder worden, immers jij bent trots op jezelf en iedereen die mag blij zijn met jou om te gaan! En omdat je weet waar jij voor staat, wat jij wilt, zul je ook minder snel geneigd zijn om jezelf weg te cijferen. Natuurlijk komt dat nog wel een keertje terug, dat is ook niet gek, je hebt het zo lang bij je gedragen. Maar wees ook dan lief voor jezelf en weet dat je het kunt!
Tips
* De belangrijkste persoon in jouw leven, dat ben jezelf! Met wie heb je gegarandeerd je hele leven te
maken? Juist. Met jezelf. Natuurlijk zijn dierbaren ook uitermate belangrijk. Wees vooral aardig voor
jezelf, dan ben je dat ook voor anderen.
* Vind je zelf de moeite waard
Wanneer je jezelf echt de moeite waard leert vinden en goed bent voor jezelf dan bent je niet
afhankelijk van de schouderklopjes van anderen. Anderen kunnen dan hooguit bevestigen wat je zelf
al wist. Jouw leven krijgt meer kwaliteit, je krijgt meer respect van anderen, voelt je krachtig en kunt
meer toevoegen aan het leven van anderen.
* Stop met het maken van zelfverwijten
Wanneer een ander jou voortdurend op de kop zit dan komt er meestal een moment dat je het niet
meer pikt. Pik het ook niet meer van jezelf! Wees wat aardiger voor jezelf. Vertel jezelf wat je WEL goed
deed, of vraag jezelf af hoe je het in de toekomst beter kunt doen.
Nieuwe reactie toevoegen
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
Nog meer vragen
| 26-1 | Aan jezelf werken |
| 19-1 | Nieuwe baan en onzeker |
| 09-1 | Wat is normaal? |
| 05-1 | Onzeker |
| 04-1 | Sterke vrouw |
| 03-1 | Het is ook nooit goed genoeg |
