ikwerkrelatiesekskinderenimagejuridischfinancieelwonenorganizingspiritueelsportvoedingwellness

ik

Door jannet, 51

Trefwoorden : Gedrag, Functioneren

Ik wil van mezelf blijven houden

Soms raak ik mezelf kwijt en mijn eigenliefde verdwijnt dan als sneeuw voor de zon samen met mijn eigenwaarde en toch weet ik dat ik het waard ben. Zou mezelf niet zo vaak in de steek willen laten maar waar begin ik?

Coach Sandra

Het is mooi om te lezen dat je gelijk heel helder bent in de essentie, waar het om gaat. Heb je ook voor jezelf helder wat dit gevoel, het jezelf kwijtraken, veroorzaakt? Zijn dat bepaalde situaties waarin je bevindt? Is het een reactie op sommige mensen? Als je de trigger kunt achterhalen dan kun je ook gaan kijken hoe je met deze triggers kunt omgaan. Je zegt ook dat je wel weet dat je het waard bent. Dat is een prachtig begin. Zoals je het zegt klinkt het nog wel mentaal. De volgende stap is dus om het ook te gaan (door)voelen.

Coaching

Je noemt het jezelf in de steek laten. Ben je ooit zelf (op vroege leeftijd misschien) in de steek gelaten door een ander (een ouder)? Indien dit zo is, is het mogelijk dat de pijn die dit heeft veroorzaakt een hap uit je eigenwaarde heeft genomen. De vraag die jezelf misschien (onbewust) gevraagd hebt kan zijn: Was ik dan niet waardevol genoeg om bij te blijven? Als dat negatief bevestigt is, is het tijd om dat te herstellen. Zo ga je jezelf ook weer waardevol genoeg vinden (op alle lagen van je bestaan en niet alleen mentaal) om nooit meer in de steek te laten.

Tips

- Ga voor jezelf na wanneer je jezelf kwijt raakt.
- Wanneer je getriggerd wordt trek jezelf dan en moment terug, al is het op het toilet, en probeer te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Heb je een zwaar hart, last van je maag, pijn in je onderbuik?
- Probeer het gevoel dat je voelt niet te veranderen maar geef het gewoon je aandacht en je liefde.
- Blijf er net zolang bij, onvoorwaardelijk, totdat je het voelt afzakken. Als het niet minder wordt probeer je het op een later moment nog een keer. Maak er vooral geen probleem van.
Op deze manier leer je bij jezelf te blijven, niet alleen in je hoofd maar vooral ook in je gevoel. Je blijft letterlijk bij jezelf.
Tot slot: blijf geloven in je eigenwaarde, dat is het begin van alles.
Veel succes!

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen