O jee, Caro. Dat is geen prettig gevoel. Coachen is eigenlijk de coachee op weg helpen zijn eigen oplossing te vinden maar ik ga je een paar praktische tips geven, als 41-jarige getrouwde moeder met een eigen bedrijf..

Neem de tijd voor jezelf en schrijf op een blad in 4 kolommen; 1 waar jij goed in bent, 2 waar jij blij van wordt, 3 waar jij energie van krijgt en 4 wat jij niet meer wilt. Maak vervolgens een plan hoe je ervoor kunt zorgen dat 1, 2 en 3 meer benut worden en bespreek, met wie daar een rol in kunnen hebben, hoe je de dingen uit de 4e kolom tot een minimum beperkt kunnen worden.

Tot slot wil ik je de tip geven om als je 's morgens wakker wordt in de spiegel te kijken en met jezelf af te spreken dat je die dag niet boos en kribbig zult worden. Spreek uit naar je partner en/of je kinderen op het moment dat je voelt dat die boosheid er aan dreigt te komen; Vandaag laat ik me niet boos maken. Echt je zult zien; dat werkt.
Veel succes.