Beste Marjan, wat heftig zeg, wat je hebt meegemaakt. En het is logisch dat je moeite hebt met loslaten, je oude leven, alles is in een ander daglicht komen te staan. In feite heb je te maken met een stuk rouwverwerking. Je moet afscheid nemen van je oude leven en alles wat daarbij hoorde.
Wat ik heel goed vind van je is dat je aangeeft er mee bezig te zijn, het is moeilijk maar je wil er aan werken, je wil de werkbare modus vinden!
Toch denk ik dat je iemand anders voor ogen hebt. Ik ben nog nooit op tv geweest en ook niet genoemd met bepaalde werkvormen (zou wel leuk zijn!) De coach die verbonden is aan het programma 10 jaar jonger heet Kas. Wellicht dat hij je meer kan vertellen over de werkvormen die genoemd zijn in het programma.

Ik hoop dat ik je hiermee een eindje op weg heb geholpen.
Hartelijk groet, Sandra