ik
Trefwoorden : Gedrag
Te empatisch?
Coach Sandra
Blijkbaar ben je een erg gevoelig persoon die zich ook nog eens goed weet in te leven in de gevoelens van een ander. Op zich is dat een mooie eigenschap, maar het wordt een ander verhaal als je er last van hebt. En dat lijkt bij jou het geval.
Coaching
Wat je goed voor ogen moet houden is dat het de emoties en het gedrag van een ander zijn en niet van jou zelf. Even meehuilen is niet erg maar je moet ervoor waken dat je de emoties van een ander projecteert op jezelf en dat je zelf echt verdrietig wordt. Want dat ben je niet, of zou je althans niet moeten zijn. Je bent niet een spons die al het verdriet van een ander dient op te zuigen.
Dus wat je moet leren is het bij de ander te laten. Je grens stellen in hoeverre je de emoties van een ander bij jou binnen laat komen.
Tips
Wat je kunt doen wanneer je je voelt meegezogen in het verdriet van een ander is:
- ga eens na bij jezelf wat het precies is wat je zo raakt, is het puur het huilen of gaat het ook om wat de ander heeft mee gemaakt en betrek je dat op je zelf?
- wanneer je het op tv ziet en je voelt je zelf emotioneel worden, kun je natuurlijk ook even wegzappen
- probeer, of het op tv is of in persoon, een leuke gedachte bij je op te roepen en denk daar aan
- hou ook in gedachten dat het soms helemaal niet erg is om even mee te huilen (maar bedenk wel dat het niet jouw verdriet is), helemaal niet als het bekenden of vrienden is. Huilen mag, is een onderdeel en een uiting van verdriet en verdriet mag er zijn.
Je kunt natuurlijk altijd nog kiezen om verder gecoacht te worden om er achter te komen waar het vandaan komt.
Nieuwe reactie toevoegen
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
Nog meer vragen
| 09-5 | Droomprins in distress |
| 09-5 | Het meisje en ik |
| 04-5 | Onzekerheid figuur |
| 10-4 | Slapeloze nachten |
| 10-4 | Vlucht in relaties |
| 10-4 | Vol hoofd |
