ikwerkrelatiesekskinderenimagejuridischfinancieelwonenorganizingspiritueelsportvoedingwellness

ik

Door CentralWest, 43

Trefwoorden : Functioneren

Vergeving is mogelijk!

Ik kan niet vergeven. Er is iets gebeurd 18 jaar geleden en ik zou die persoon moeten kunnen vergeven maar ik kan het simpelweg niet. Elke keer als ik erover nadenk word ik boos en die frustraties staan dan alle normale communicatie of normale gedachten in de weg. En het wordt als maar erger. Ik moet iets doen maar vraag me steeds af: Hoe vergeef je iemand. Letterlijk: hoe doe je dat? En waarom kan ik dat niet?

Coach Patricia

Om 18 jaar met pijn rond te lopen zal het leven niet makkelijker maken. Je gedachtes gaan het ook elke keer verergeren waardoor je telkens weer opnieuw het verleden herleeft. Het klinkt misschien onmogelijk maar ook voor jou is iemand vergeven mogelijk, dit heeft tijd nodig en misschien heb je hiervoor ook coaching nodig, mocht het jezelf niet lukken. Als je haat of andere soortgelijke gevoelens koestert en je gedachte gang constant herhaalt dat je niet kan vergeven, gaat het niet lukken. Je moet jezelf wel toestemming geven en hier van bewust worden dat je dit daadwerkelijk wilt doen. Vergeving hoeft niet te betekenen dat je de daad of het onrecht vergeeft, maar wel de pijn in jezelf waardoor je verder kun met je eigen leven. Meditatie kan een goede optie zijn aangezien je door dit uit te oefenen diep naar binnen gaat en contact maakt met de bron.

Tips

-Maak de keuze bewust om lost te laten, neem hiervoor uitgebreid de tijd, dit zal niet in een uur, dag of week gebeuren. Probeer voor jezelf een bewust beslissing te nemen omdat je voelt en herkent dat de pijn die dit alles teweeg brengt geen goed doet.
-Laat je gedachte gaan over de voor- en nadelen, welke problemen hebben deze pijn veroorzaakt in je leven? Bijvoorbeeld, welke invloed heeft het op je gezinsleven, je werk of het contact met anderen. Weerhoudt het je dromen na te na te streven? Word je hier ongelukkig van? Zet al je problemen op papier en laat het tot je doordringen dat het nu echt tijd wordt om stappen te ondernemen en dat het tijd wordt om zonder obstakels door het leven te gaan. Probeer na te gaan wat de voordelen zijn om te vergeven: dat je er vrijer van gaat voelen, gelukkiger zal voelen, en hoe het leven in het algemeen zal veranderen.
-Weet dat je een keuze hebt, over hoe anderen hun leven, daar heb je geen invloed op. Verspril je energie hier niet aan, dit is zonde van je tijd! Investeer in jezelf, je eigen handelingen en gedachte is waar jij de baas over bent en over beslist. Jij bent de enige die ervoor kan zorgen om de pijn niet te herleven en verder te gaan met je leven. Sta je zelf toe deze macht te leren.
-Visualiseer, probeer de situatie te bekijken vanuit het gedachte gang van een ander, begrijp je waarom deze persoon jou dit aangedaan heeft? Als je ervan uit gaat dat het geen slecht mens is maar gewoon een verkeerde keuze in zijn/haar leven gemaakt heeft. Wat kan de beweegreden geweest zijn tot deze handeling? Wat zijn de gevoelens wat ging er door degene heen? En hoe zou die persoon zich nu voelen? Je hoeft het allemaal niet goed te keuren maar probeer je in te leven en begrip te hebben, hoe moeilijk het misschien kan zijn.
-Richt je op het heden, richt je op je ademhaling, wanneer je aan het huidige moment denkt. Stel je voor, dat je de pijn uitblaast en het verleden uitblaast, waarmee je je lichaam en geest bevrijdt. Bij iedere inademing laat je liefde en vrede je lichaam in stromen. Laat de pijn los en laat vrede in je leven komen. Denk in het heden en laat het verleden los.
-Voel medelijden, vergeef de persoon in kwestie. Besef dat je jezelf hiermee bevrijdt en een kans geeft gelukkig te zijn en verder te gaan met je eigen leven. Laat de liefde in jezelf leven en je hart groeien. Zeg hardop: ik vergeef!

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen