Trefwoorden : Onzekerheid

Uit de vicieuze cirkel

Coach Tania

Coaching

Wat je als eerste mag doen is een rustig moment uitkiezen waarbij je niet gestoord kan worden. Ga even zitten en hoor je stilte om je heen. En ga dan eens voelen. Wat voel je allemaal, hoe voelt je lichaam aan, hoe gaat je ademhaling, wat voel je van binnen. Neem hier de tijd voor, leg je hand op je buik en voel, geniet van de stilte.

Dan gaan we eens kijken naar de dingen die nu in je leven zijn voor je eventueel aan iets geheel nieuws (zoals kinderen) gaat beginnen. Je zegt dat je geen voldoening haalt uit je werk, dat is zonde, want dan kost het je energie ipv dat het je energie geeft. Wat zou je het liefste willen doen? Denk daar eens over na, en denk ruim, heel ruim. Als je iets heel graag wilt, dan zal het je ook lukken. Van binnen zitten die kwaliteiten in jou die je nodig hebt om te bereiken wat je bereiken wilt.

Je bent onzeker, bang voor nieuwe dingen. Heb je zelf een idee waarom je bang bent voor nieuwe dingen? Welke angst staat je precies in de weg? Hou je bijvoorbeeld niet van verrassingen? Wil je alles onder controle houden? Waar ben je precies bang voor? Je zegt ook dat je altijd het ergste verwacht. Realiseer je dat waar je je op focust ook werkelijkheid kan worden. Wanneer je je richt op bepaalde dingen, zal het vorm gaan krijgen. Bovendien is het ook zo dat bijna alles waar een mens zich van te voren zorgen over maakt helemaal nooit zal gebeuren. Probeer je gedachten om te draaien. Probeer een manier te vinden om bij elke gedachte die niet goed voor je is te denken: hé, ik heb weer een negatieve gedachte, ik draai het direct om. Je zal merken dat het steeds meer vanzelf gaat om dit te doen. Doe dit net zo lang tot het een gewoonte gaat worden om vanzelf aan de dingen te denken die je wèl wilt. Want echt, waar je je op focust wordt jouw realiteit. Als je denkt aan iets naars ga je er al met een negatieve houding tegenaan, en als je eenmaal in die stroom zit, is het niet makkelijk om eruit te komen.

Dan heb je nog twijfels over kinderen/geen kinderen. Ik denk dat je eerst aan de slag mag gaan met wat er nu in je leven speelt, en als je dat wat meer op orde hebt, kan je dit aspect aan gaan pakken. Maak dan eens een lijstje met wat jij denkt dat goed voor je is. Vaak is het zo dat wanneer je in de 30 komt, dat vrouwen dan een haast-gevoel krijgen, en zo snel mogelijk een beslissing willen nemen voor het te laat is. Neem alsjeblieft eerst de tijd voor jezelf, want jij bent het belangrijkste in jouw leven. Je bent er nu in ieder geval nog niet aan toe, neem eerst de tijd om even goed tot jezelf te komen. Van daaruit zal er meer rust komen en zal je beter bij je gevoel kunnen komen. En wie dan leeft, wie dan zorgt.

Dus op de vraag hoe je uit jouw vicieuze cirkel komt, is mijn antwoord: neem even afstand van alles om je heen waar je je zo druk om maakt, pak 1 ding tegelijk aan, en begin bij hetgene wat nu speelt en wat het meest belangrijk is.

Tips

Een goede tip om te merken hoeveel invloed jouw gedachten hebben is het volgende. Ga de straat op en lach naar iedereen die je tegenkomt. Dit werkt vooral heel goed bij mensen die je niet kent. Kijk eens wat er gebeurt. Je zal zien dat ze terug gaan lachen, ook al kennen ze je niet. Waar je je op focust, in dit geval wat je uistraalt, wordt jouw werkelijkheid, dat krijg je terug. Als jij lacht, lacht de ander terug. Als jij hallo zegt, zegt de ander het ook. Vertrouw op jouw eigen kracht, die is zo bijzonder en uniek. Gebruik deze en doe er je voordeel mee. Het zal je zoveel brengen.

Jessica, ik wens je heel veel sterkte met alles.

Nieuwe reactie toevoegen

Reacties

Stel GRATIS jouw vraag in 2 stappen