ikwerkrelatiesekskinderenimagejuridischfinancieelwonenorganizingspiritueelsportvoedingwellness

ik

Door wiesje, 32

Trefwoorden : Functioneren

Weer lekker in je vel!

Hoe kan ik weer lekker in mijn vel zitten?

Coach Sandra

Beste Wiesje,

Wat vervelend voor je dat je niet lekker in je vel zit. Ik kan helaas uit je vraag niet opmaken of dit iets is waar je al lang last van hebt of dat je ook periodes hebt gekend dat je wel lekker in je vel zat. Ook de oorzaak is niet duidelijk, maar misschien is dat voor jou ook wel zo.
Ondanks de weinige informatie zal ik proberen je een paar tips te geven als startpunt.

Coaching

Je leven zal niet altijd alleen maar leuk en prettig en fijn en rustig zijn. Op jouw leven, maar ook op die van mij, zijn meerdere dingen van invloed. Dingen waar we niet altijd de controle over hebben of vat op hebben. Dit zal er af en toe voor zorgen dat je wat minder lekker in je vel zit. Alles lijkt wat donkerder en misschien voelt het als of je er nooit uit komt. Dit is normaal en iedereen heeft er van tijd tot tijd wel eens last van. Niks mis mee. Maar het wil ook niet zeggen dat je er niks mee hoeft te doen. Als je wilt kun je namelijk wel de regie in eigen hand nemen om je leven weer de goeie kant op dirigeren. En je geeft al aan dat je dat wilt door aan te geven dat je weer lekker in je vel wilt zitten. Heel goed! Neem de regie weer. Het is jouw leven.

Tips

Je geeft aan dat je niet lekker in je vel zit. Pak eens pen en papier en ga het eerst eens van je afschrijven. Begin je verhaal met het hier en nu en probeer al schrijvende inzicht te krijgen in wat ten grondslag ligt aan dat gevoel. Omschrijf het gevoel ook zo concreet mogelijk. Geef het vorm.
Vragen die je misschien beantwoord moet zien te krijgen zijn "hoe lang bestaat dit al?" en "wat is er in die periode misschien gebeurd, zie je een verband?"
Wanneer je inzicht begint te krijgen in het hoe en wat van je gevoel, ben je beter in staat om tot een ommekeer te komen.
Maak ook eens een lijst met alle dingen die ervoor zorgen dat je niet lekker in je vel zit, alle redenen. En ga nu tegenover elke negatieve reden een reden zetten waarom je je wel lekker in je vel zou moeten voelen. Er mag er geen een over blijven!
En maak een lijstje met dingen die je leuk vindt om te doen of te zien. Alles waar je blij van wordt is goed. En ga die dingen ook doen. Elke dag een. Want het helpt namelijk echt door positief te doen ook echt positief te voelen. Misschien moet je eerst even een drempel over om het te doen en ook dat is normaal. Geen drama, soms is het een kwestie van gewoon doen!

Ik zou willen dat ik meer van je verhaal wist zodat ik je meer begeleiding kan bieden. Ik hoop dat je hier alvast wat aan hebt en ik wens je heel veel succes. Je kan het!

liefs sandra

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen