ikwerkrelatiesekskinderenimagejuridischfinancieelwonenorganizingspiritueelsportvoedingwellness

ik

Door Roos, 18

Trefwoorden : Gedrag, Functioneren

Hulp bij zelfbeschadiging

Ik zit er een beetje door heen de laatste tijd. Ik eet slecht, ik slaap slecht. 's Nachts moet ik aan van alles denken, van 'vroeger'. Meestal luister ik dan mijn muziek om mezelf af te leiden, maar daar houd ik me dan ook eigenlijk weer mee wakker. Muziek werkt niet altijd, en dan doe ik dingen die ik eigenlijk niet wil doen (mezelf slaan, krassen met mijn nagels op mijn benen). De dag erna voel ik me zo beroerd dat geen hap door mijn keel krijg. En ik ben al veel te licht. Wat moet ik doen? :s

Coach Patricia

Beste Roos,

Wat goed van je, dat je deze stap doet en hulp probeert te zoeken. Dat jezelf inziet dat dit niet verder gaat is heel positief! Je moet weten dat zelfverwonding vaker voorkomt dan je denkt. Jezelf pijn doen is een uiting van psychische pijn, boosheid of verdriet. Je schrijft dat je vooral ’s nachts over van alles nadenkt en ik begrijp dat je onverwerkt verdriet van ‘vroeger’ ervaart. Waarschijnlijk zie je deze beelden steeds voorbijkomen en kom je hierdoor niet inslaap. Het helpt veel hier over te praten. Misschien je ouders, zus of broer of vriendinnetjes? Mocht je helemaal niemand weten om je verhaal kwijt te kunnen, aarzel niet en ga naar de huisarts!

Coaching

Om te willen stoppen met zelfverwonding is het heel belangrijk om meer om jezelf te geven en van jezelf te houden. Het is iets wat je kunt leren. Het gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen en eigenliefde zal je alleen jezelf kunnen geven. Realiseer je wel dat dit niet in één dag zal lukken. Gun jezelf de tijd en met veel geduld, doorzettingsvermogen met vallen en opstaan lukt het ook jou om minder hard voor jezelf te zijn en uiteindelijk kunnen zeggen: IK HOU VAN MIJ! Via de huisarts zijn er verschillende therapeuten die je goed zullen begeleiden.

Tips

Vergeet nooit dat je niet alle problemen alleen moet oplossen. Er zijn genoeg mensen die je graag willen helpen en een luisterend oor zullen bieden. Blijft altijd over je problemen praten en probeer niets op te kroppen of te verzwijgen.
Er zijn ook forums op internet waar je zult lezen dat er veel mensen dit hebben meegemaakt en het hebben overwonnen.

Plan

Het is absoluut niet nodig om jezelf te beschadigen! Je bent tenslotte al beschadigd genoeg, andere mensen hebben je al genoeg schade toegebracht en dit verdien je niet! Je bent niet schuldig aan wat er vroeger met je gebeurd is of wat je is aangedaan. Je hebt het niet uitgelokt Roos en er zeker niet om gevraagd. Je bent het waard om te genieten van het leven. Er ligt nog zoveel moois voor je in het verschiet!

Ik wens je heel veel sterkte en succes toe!

Lieve groetjes,
Patricia

Lieve Roos,

Graag wil ik nog even kort reageren op je reactie. Ik hoop echt uit de grond van mijn hart dat je de kracht vindt om hulp te zoeken. De huisarts is een mooie eerste stap . Hij/zij zal altijd discreet en vertrouwelijk met jou vragen/problemen omgaan. Zo te lezen geef je jezelf de schuld wat er in het verleden is gebeurd en wat dit ook mag zijn het doet je nog pijn en je denkt er nog veel aan. Wat ze bij je thuis ook van je verlangen of welke verwachtingen ze ook van je zullen hebben, met de juiste hulp leer je hiermee omgaan en zal je na een periode zonder zelfbeschadiging kunnen gaan leven en genieten van je toekomst, die je nog zoveel moois zal bieden! Vergeet niet: alleen als je zelf hiervoor openstaat zal het je lukken. Echt je bent het waard om gelukkig te worden.



Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen