ikwerkrelatiesekskinderenimagejuridischfinancieelwonenorganizingspiritueelsportvoedingwellness

ik

Door Ingrid, 35

Trefwoorden : Onzekerheid, Gedrag

Overkomen zoals je bedoelt

Kun je anders overkomen dan dat je bedoelt? Ik kan altijd goed met mensen opschieten over het algemeen. Na een zware depressie ben ik in sommige situaties onzekerder geworden, veel mensen reageren daarop met arrogantie als ik blokkeer, ik heb dan nooit eerder gehad. Kom ik dan anders over ofzo? Is er iets waardoor mensen geneigd zijn van nature dan bod te reageren en hoe kan ik dat veranderen?

Coach Sandra

Hallo Mandy,

Als eerste wil ik zeggen dat ik blij voor je ben dat je zware depressie achter de rug is! Alhoewel je misschien af en toe nog wat naweeen voelt, is het fijn dat die erge periode voorbij is.
In die tijd ben je anders gaan reageren en gedragen dan je normaal altijd deed. Dat is heel logisch, want je zit in een compleet andere situatie. Een zware depressie is heel heftig, je hebt vaak nergens controle over en ziet vaak geen uitweg. Dat je je manier van reageren daarop aanpast is niks meer dan logisch.
Je zult je nu weer aan moeten passen aan de situatie zonder depressie en dat is even een zoektocht.

Coaching

Je schrijft al dat je in sommige situaties onzekerder bent geworden. Belangrijk is om uit te vinden in welke situaties dat gebeurt. Wat gebeurt er dat jou onzeker maakt? Is het een blik van iemand, of wat er gezegd wordt? Welke koppeling heb je daaraan gemaakt? Iemand zegt iets, jij denkt daar iets van waardoor je een onzeker gevoel krijgt. Je moet opnieuw leren de juiste koppeling te maken tussen hetgeen iemand zegt en wat jij daarvan denkt.
Een goede manier om uit te zoeken of je overkomt zoals je bedoelt is het vragen om feedback. Wanneer je merkt dat iemand bot reageert op jou en jij je afvraagt of wel duidelijk is overgekomen zoals je bedoelde, kun je vragen om feedback. "ik merk dat je zus en zo reageert, dus ik vraag me af of wel is overgekomen zoals ik het heb bedoeld, klopt dat?" En leg dan uit hoe je het wel heb bedoeld. Vraag wat je anders had kunnen zeggen. En bepaal dan ook of je daar wat mee kan. Vind je dat je het op zo'n manier kunt zeggen of ben je het er niet mee eens? Realiseer je dat je daar zelf de hand in hebt.

Tips

Let wel: je kunt mensen niet veranderen, alleen hoe jij zelf reageert en handelt. En je bepaalt ook zelf dat het je iets doet ja of nee. Reageren mensen vervelend op je? En heb je er last van? Dan is het de moeite waard om eens naar je zelf te kijken wat jij bij je zelf kunt veranderen. Lukt dat niet of ben je het er niet mee eens, accepteer dan dat sommige mensen nou eenmaal zo zijn. Ligt meer aan hen dan aan jou.

Succes!
Hartelijke groet, Sandra

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen