ikwerkrelatiesekskinderenimagejuridischfinancieelwonenorganizingspiritueelsportvoedingwellness

ik

Door Vicky, 16

Trefwoorden : Onzekerheid, Gedrag, Functioneren

Scheiden doet lijden!

Mijn vader is bij ons weggegaan omdat hij een andere vriendin heeft mijn moeder heeft hier veel verdriet van. Zij gaat zich nu beter voelen maar ik ga me nu slechter voelen en ik huil iedere dag wel. Ook word ik snel boos en heb ik veel ruzie met mn broertje. Dit maakt de situatie ook niet beter hierdoor voel ik me ook slecht want de ruzie is meestal mij schuld. Ook heb ik slaapproblemen de laatste tijd.

Coach Patricia

Lieve Vicky,

Wat vervelend te lezen dat je vader bij jullie is weggegaan omdat hij een andere vriendin heeft. Het is voor elk gezinslid een moeilijke periode. Er zijn zoveel veranderingen en ieder heeft zijn/haar eigen emoties te verwerken. Het is ook heel normaal dat je verdrietig, boos en onrustig bent. Jou veilige leventje verandert en er ontstaat een nieuwe situatie waar je aan moet wennen. Wees vooral niet boos op jezelf als je van deze wisselende buien hebt want dit hoort bij het verwerken van je verdriet. Ieder kind gaat er vanuit dat ouders bij elkaar blijven, het is zelfs vanzelfsprekend. Deze plotselinge verandering brengt al deze emoties met zich mee.

Coaching

Geef jezelf de tijd om aan de nieuwe situatie te wennen. Nu je moeder zich beter gaat voelen kunnen jullie misschien over de scheiding gaan praten. Als het niet lukt om met je moeder te praten, is er misschien iemand anders in je omgeving zoals bijvoorbeeld opa/oma, buurvrouw, vriendinnetje, leraar die graag wil luisteren. Om je gevoelens te uiten kan al een hele opluchting zijn. Mocht je liever nog niet willen praten kan je natuurlijk altijd een dagboekje bijhouden en van dag tot dag opschrijven hoe je gevoelens zijn, wat je verdrietig maakt, waardoor je juist kwaad bent of waardoor je niet kan slapen.
Als je dit een week gedaan hebt, pak dan je dagboek en lees het eens door. Kijk goed naar je antwoorden en stel jezelf dan de volgende vragen. Is het allemaal echt zo erg wat ik heb opgeschreven? Zo ja voel je nog steeds dezelfde emoties? Probeer alles zo precies en nauwkeurig op te schrijven en elke keer op het moment zoals je het nu voelt en ervaart. Het zal je meer inzicht in jezelf geven en je zal jezelf beter leren kennen. Als je ook de situaties erbij zet en wanneer het gebeurt dan zal je zien als een situatie meerdere keren voorkomt en je emoties ook dat je steeds meer tot inzicht komt en is het jezelf makkelijk aan te leren om anders te reageren op bepaalde gebeurtenissen.
Nogmaals geef jezelf hiervoor de tijd, fouten worden altijd gemaakt en is niet erg. Verdriet is niet erg, het is juist goed als je dit toont zo kunnen andere mensen ook zien wat je gevoelens zijn.

Tips

Er is ook ontzettend veel op internet te lezen wat misschien jou verwarring , onrust of je vragen beantwoorden. Probeer bijvoorbeeld eens:
http://www.ouders-uit-elkaar.nl/

Plan

Als je er niet alleen uitkomt en niemand kan vinden om met je te praten, schaam je niet om de kindertelefoon te bellen. Bij de kindertelefoon kunnen kinderen en jongeren terecht voor een luisterend oor of advies. De mensen die je te woord staan kijken nergens raar van op. Hun motto is: rare vragen bestaan niet. Ze krijgen veel verschillende vragen en zeker ook over scheiding van ouders en wat ermee samenhangt. Je bent echt niet lastig of raar. Je kunt er elke dag terecht van 's-middags twee uur tot 's-avonds acht uur, telefoonnummer 0800-0432 (gratis). www.kindertelefoon.nl.

Ik wens je veel sterkte toe in het verwerken van je verdriet.

Lieve groetjes,
Patricia

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen