ik
Trefwoorden : Onzekerheid, Functioneren
Angst overwinnen om te daten!
Coach Patricia
Wat goed dat je na 5 jaar weer opzoek wilt gaan naar een levenspartner. Het is altijd weer spannend want er komt natuurlijk weer het een en ander bij kijken. Je schrijft dat je slechte verleden hier een rol bij speelt, het is dan ook belangrijk om over deze angst heen te komen voordat je jezelf in dit nieuwe avontuur stort.
Angst is één van de meest voorkomende problemen en komt in verschillende vormen. Het is belangrijk je te realiseren dat jou situatie uniek is, hier wil ik mee zeggen dat jou angst of onzekerheid dit op jouw eigen manier ervaart. De meeste mensen kennen de onderstaande klachten:
- ze zien al dagen voordat een situatie begint tegen de situatie op en maken
ramp beelden in hun hoofd waarin ze alles mis zien gaan.
- ze hebben tijdens een situatie het gevoel de controle kwijt te zijn en krijgen het
warm en voelen zich ongemakkelijk.
- Ze halen allerlei onzekere gedachtes in hun hoofd waarmee ze zichzelf dwarsbomen.
Door aan jezelf te werken, leer je het verleden achter je laten, open te staan voor een mooie en liefdevolle toekomst.
Coaching
Ga aan de gang met jezelf als je jezelf nu niet zo gelukkig voelt. Durf jezelf vragen te stellen. Wat wil ik nu eigenlijk? Ben ik tevreden met mijn leven, of wil ik iets heel anders? Wat kan ik doen om mezelf gelukkiger te voelen? En ga er vervolgens mee aan het werk om het te krijgen zoals je het hebben wilt.
Stap 1 : Traceer het nare gevoel in je lichaam en merk op welke beweging het
maakt.
Stap 2 : Plaats dit gevoel buiten je zodat je het voor je kunt zien
Stap 3 : Draai het patroon van het gevoel om. Draaide het rechtsom dan draai je
het linksom. Ging het van boven naar beneden beweeg het dan beneden naar
boven.
Stap 4 : Plaats het omgedraaide patroon terug in je lichaam en blijf het in de
nieuwe richting bewegen.
Stap 5 : Merk nu op dat terwijl je het gevoel blijft bewegen het nare gevoel
neutraliseert.
Stap 6: Denk terug aan een moment van krachtig zelfvertrouwen en stel je weer
voor hoe dat was. Zie weer wat je zag, voel weer wat je voelde en haal de
positieve gedachtes weer op. Blijf dit goede gevoel door je lichaam bewegen en
maak het sterker door het sneller en sneller te bewegen.
Stap 7: Voel nu hoe goed het voelt om dit goede gevoel te voelen en test
vervolgens hoe goed je de techniek gedaan hebt door te proberen om het nare
gevoel nogmaals te voelen. Je zult merken dat dit een stuk minder is geworden of
dat het helemaal verdwenen is.
Het is goed om je te realiseren dat lezen een beperkte manier is van informatie overdragen. Het beste kun je deze techniek leren tijdens een training met behulp van een ervaren coach.
uiteindelijk leren om dit helemaal goed te doen. Als je deze techniek goed gedaan hebt heb je letterlijk de negatieve patronen vervangen door positieve nieuwe patronen.
Tips
Van alle tips die er maar gegeven kunnen worden is deze veruit de belangrijkste: Durf jezelf te zijn. Zorg dat je je eigen leven op orde hebt, je trots bent op jezelf en jezelf een waardevol persoon voelt. Pas dan kan je met volle teugen genieten van het ontmoeten van een nieuwe partner in je leven.
Plan
De enige die jou gelukkig kan maken dat ben je zelf. Uiteraard kan een partner jouw gevoel van geluk versterken. Maar dat gebeurt alleen als je het gevoel van geluk van je partner ook weet te versterken. En dat is alleen mogelijk als je zelf lekker in je vel zit en geniet van het leven.
Veel succes en geniet van het date plezier!
Hartelijke groetjes,
Patricia
Nieuwe reactie toevoegen
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
Nog meer vragen
| 09-5 | Droomprins in distress |
| 09-5 | Het meisje en ik |
| 04-5 | Onzekerheid figuur |
| 10-4 | Slapeloze nachten |
| 10-4 | Vlucht in relaties |
| 10-4 | Vol hoofd |
