ik
Trefwoorden : Onzekerheid, Gedrag, Functioneren, Presentatie
Bang voor teleurstelling
Coach Sandra
Wat een wezenlijke vragen stel je. Het gros van Nederland heeft hier in meer of mindere mate last van. Met teleurstelling omgaan is iets wat we als kind eigenlijk al behoren te leren van o.a. onze ouders. Als ouder probeer je je kind te behoeden voor teleurstelling, je wilt dat je kind niet verdrietig is. Sommige ouders gaan daar zo ver in dat zij het kind koste wat het kost proberen te beschermen. Helaas werkt dit vaak averechts. Teleurstelling hoort bij het leven en je kan maar beter geleerd hebben er zo goed mogelijk mee om te gaan. Teleurstelling is ook niet iets vreselijks, het hoort er gewoon bij. Je kunt alleen nu eenmaal niet altijd krijgen wat je wilt.
Coaching
Wanneer je teleurstelling ervaart op oudere leeftijd terwijl je niet zo goed weet hoe je het moet opvangen, dan kunnen er allerlei andere emoties bij komen kijken. Gevoelens van niet goed genoeg zijn, bang om te falen, onzeker om het een volgende keer nog eens te doen. Belangrijk voor jou is te onderzoeken welke gevoelens erbij jou nog meer bij komen. Word je juist boos of gefrustreerd? Of zijn je gevoelens eerder wat depressiever van aard en kruip je juist meer in je schulp?
Probeer eens terug te blikken naar hoe er vroeger in je opvoeding met teleurstelling om is gegaan. Met welke overtuigingen ben je opgevoed? Hoe reageerden je ouders als zij zelf of jij met teleurstelling te maken kreeg?
Probeer dit soort antwoorden eens al schrijvende te formuleren, het helpt je overzicht en inzicht te krijgen in wat teleurstelling voor jou betekent.
Ik vermoed eigenlijk dat het niet ronduit durven praten gekoppeld is aan je gevoel van teleurstelling. Je hebt misschien een paar keer een nare ervaring hierin gehad, daarin was je teleurgesteld en dat wil je niet nog eens dus houd je je mond. Even heel kort door de bocht. Als je werkt aan het een, kan het maar zo zijn dat het ander hiermee ook wordt opgelost. Ga ook bij dit onderwerp eens na wat het precies is dat je tegenhoudt? Iedereen heeft namelijk wel iets om over te praten, alleen jij hebt in je hoofd gehaald dat het niet interessant is. Als het zelf praten nog een stap te ver is, dan laten we dat eerst even zitten. Maar wat je wel kunt doen is mee praten. Alleen vind je het eng, uit angst om teleurgesteld te worden. Dit is ook wat ik bedoelde met welke andere gevoelens er nog meer vrij komen.
Wat zie je gebeuren als je wel ronduit gaat praten? Wat doet dat met je, wat gebeurt er met je? Letterlijk, wat voel je in je lijf, breekt het zweet je uit, ga je stotteren? Welke gedachten komen er van te voren al bij je op? En waardoor laat je je dan tegen houden? Wat is het ergste wat je kan gebeuren als je wel ronduit zou praten?
Tips
Probeer voor je zelf de vragen die ik heb gesteld op je in te laten werken en ga je antwoorden gewoon opschrijven. Als je gedachten eenmaal bezig zijn komt er vaak een heel verhaal op gang wat jou inzicht kan geven in je denkpatroon en in het hoe en wat. Als je dat weet kun je makkelijker de stap maken naar verandering.
Mocht je hier meer aandacht aan willen besteden, dan is een traject basic Mindful Analysis misschien wel iets voor je. Kijk maar eens op mijn site, daar vind je alle informatie.
Ik wens je veel succes met je proces!
Hartelijke groet, Sandra
Nieuwe reactie toevoegen
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
Nog meer vragen
| 09-5 | Droomprins in distress |
| 09-5 | Het meisje en ik |
| 04-5 | Onzekerheid figuur |
| 10-4 | Slapeloze nachten |
| 10-4 | Vlucht in relaties |
| 10-4 | Vol hoofd |
