ikwerkrelatiesekskinderenimagejuridischfinancieelwonenorganizingspiritueelsportvoedingwellness

ik

Door Ron, 45

Trefwoorden : Onzekerheid

Het is ook nooit goed genoeg

hoe kan ik zelfsabotage en gebrek aan zelfvertrouwen aanpakken (lees: het is nooit goed genoeg)

Coach Christien

Beste Ron,

het gebrek aan zelfvertrouwen is een veel voorkomend en lastig probleem. Het sluipt er stilletjes in; je weet wel dat je het goed doet maar toch is er steeds dat stemmetje dat zegt 'het is nooit goed genoeg'. Vergis je niet dat is een heel hardnekkig stemmetje en het is al heel lang bij je. Ze noemen het ook wel eens de innerlijke criticus.

Coaching

Vaak is de innerlijke criticus in je leven gekomen op een moment dat je hem nodig had, uit zelfbescherming. Waarschijnlijk kon je hem in je vroege jeugd goed gebruiken om dingen heel perfect te doen zodat je omgeving blij, trots of tevreden met je was. Of omdat je 'onzichtbaar' kon zijn door het goed te doen. Toen was je innerlijke criticus een bondgenoot die je nodig had maar nu je hem niet meer nodig hebt, werkt hij averechts.
Het is heel goed dat je zelf herkent dat dat 'iets' in jezelf je tegenhoudt om verder te komen en met goede coaching kun je weer zorgen dat je innerlijke criticus vóór je werkt in plaats van tegen je. Wat zou het mooi zijn om hem te bedanken voor zijn goede werk in het verleden en hem te vragen nu met pensioen te gaan omdat hij niet meer nodig is!

Tips

Misschien kun je voor jezelf kijken wanneer en waarom je zo over jezelf bent gaan denken en òf het zo is dat een innerlijke criticus je het gevoel geeft dat 'het nooit goed genoeg is'. Als dat zo is adviseer ik je om eens in gesprek te gaan met een life-coach, die is opgeleid om samen met jou te kijken waar dat gevoel vandaan komt en hoe je er afscheid van kunt nemen. Er zijn ook een aantal boeken te koop die je hier meer over kunnen vertellen.

Op korte termijn, of als je wat minder diep wilt 'graven in je verleden' helpt het om tegen jezelf te vertellen waar je goed in bent en wat jou bijzonder maakt. Schrijf het desnoods op en maak er één mooie zin van. Zeg die zin eens hard op, hoe voelt dat? Probeer die zin eens te zeggen terwijl je voor de spiegel staat en jezelf aankijkt. Als het goed is voor je, zeg diezelfde zin dan eens heel zachtjes of juist heel hard; wat past het beste bij je? Moet je de zin veranderen of is hij zo precies goed? Als het helemaal de goede zin is, prent hem dan goed in je geheugen en herhaal hem 3x per dag. Als een soort medicijn. Echt het helpt!

Plan

Ik hoop dat je je zelfvertrouwen terug vindt en dit nieuwe jaar vol goede moet kunt starten vol van geloof in jezelf,

Succes, Christien

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen