Wanneer je je aandacht richt op jouw buitenwereld en je gaat daarin helemaal op, dan ben je minder in contact met jezelf, ervaar je minder het contact met je eigen binnenwereld. Je richten op een ander en je focussen op problemen die niet van jou zijn heeft je ook iets opgeleverd. Weet je wat het je precies oplevert? En weet je ook waarom je je richt op anderen in plaats van op jezelf?
Je zou kunnen proberen om een nieuwe positie in te nemen ten opzichte van de persoon waarmee je in contact bent. Dat je denkbeeldig als het ware boven jezelf en de ander gaat 'rondvliegen' en naar beneden kijkt . En je afvraagt; Wat zie ik? Hoe sta ik daar in contact met de ander? Ben ik gevoelsmatig bij mezelf of ga ik helemaal op in de ander?
Datgene wat je aandacht geeft, groeit, focus je je meer op je eigen binnenwereld, (wat voel ik, ervaar ik, wat vind ik hiervan), dan zal het contact met jezelf groeien, en kun je jezelf stap voor stap meer laten zien.