Wat vervelend om dit niet onder controle te kunnen krijgen. Als je bezig bent om je gewicht te controleren moet je je eerst afvragen wat je lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Hiervoor kun je een aantal testen (laten) doen. Het is belangrijk om te weten hoeveel calorieen je per dag mag binnenkrijgen, wat je rustmetabolisme is, wat je vetpercentage is en hoeveel eiwitten je per dag minimaal binnen moet krijgen. Dit is allemaal belangrijk omdat je lichaam vraagt om goede voeding! Helemaal als je bezig bent met gewichtscontrole. Het is goed om hiervoor een vast voedingsschema te hebben wat je vol kunt houden èn waarmee je lichaam geen tekorten opbouwt want dit is waarschijnlijk de reden dat je steeds gaat schommelen. Dus zorg goed voor je lichaam en je lichaam zorgt goed voor jou..