Trefwoorden : Kinderkamer, Gedrag

Combinatie werk, gezin en relaties

Coach Anske

Coaching

Vind je het moeilijk om tegen je familie te zeggen dat je ze minder of minder vaak wilt zien?
Oefen zoiets moeilijks met je partner of een goede vriendin.
En daarna zul je het gewoon moeten doen.
Ga het moeilijke niet uit de weg, want van uitstel komt afstel.

Tips

- maak een plan (zie hieronder);
- maak zelf duidelijk richting je omgeving wat jij wilt en wat jij belangrijk vind;
- probeer je ook zelf aan je eigen grenzen te houden;
- het plan moet niet te groot en te ingewikkeld worden (dus plan voor komende maanden en niet voor komende jaar);
- kijk wat je zelf aankunt (de een kan meer aan dan de ander);
- vergelijk jezelf niet met anderen;
- laat je niet gek maken door wat anderen van je "willen".l

Plan

Breng het komende jaar is "in kaart". Dus maak op een groot vel een jaarplanning.
1. De eerste drie maanden na de bevalling is je kringetje heel klein. Jij, de baby en jullie gezin zijn het belangrijkst. Dus je hoeft niet op bezoek te gaan, je hoeft niet aan allerlei verplichtingen te voldoen.
Leg dat ook duidelijk uit aan je directe omgeving.
En: wat zijn die drie maanden nu op een heel mensenleven? Je directe omgeving vind het misschien onzin, maar jij moet gewoon rust hebben tijdens dat verlof en aan jezelf kunnen denken.
2. Daarna ga je weer aan het werk. Dat kost veel energie. Door de week heb je genoeg aan jezelf en aan je werk en aan je gezin. In het weekend is er tijd voor wat anders. Maar houd elk weekend dag vrij. Dit is een dag om geen verplichtingen te hebben en echt uit te rusten en tot jezelf te komen.
Leg dat ook duidelijk uit aan de buitenwereld. Want dan hebben zij ook geen verkeerde verwachtingen.
3. Evalueer na een half jaar eens hoe het je bevalt en hoe het gaat.
Kijk dan of je het kringetje wat groter wilt maken.

Nieuwe reactie toevoegen

Reacties

Stel GRATIS jouw vraag in 2 stappen