Beste Elroy, ik kan me voorstellen dat het moeilijk is om hier goed mee om te gaan. Jullie hebben ervoor gekozen om een tijd uit elkaar te zijn, daar is dit een bijbehorende consequentie van. Geef aan je vriendin aan hoe het voor jou is en dat je er af en toe over wilt praten. Hierdoor halen jullie de druk wat van de situatie en zal je merken dat het je minder raakt. Verder is het goed om als je dit soort extreme gevoelens van jaloezie hebt te zorgen dat je deze beter stuurt. Dit kan je doen door bijvoorbeeld te gaan sporten op het moment dat je merkt dat je boosheid toeslaat of ademhalingsoefeningen te doen.