relatie
Trefwoorden : Daten
Jezelf kwijtgeraakt...
Coach Rachel
En wat knap en dapper dat je nu niet meer in die relatie zit.
Zulke ingrijpende situaties hebben helaas heel veel invloed, het heeft je veranderd.....
In feite heeft jouw ex nog heel veel invloed op jou, ook al ben je niet meer bij hem en zelfs al in een nieuwe relatie.
Heel fijn om te horen dat je nu een lieve partner hebt, daarmee heb je er zelf al in ieder geval voor gezord dat je niet herhaling valt, dat er dus geen patroon zit in het kiezen van jouw partner na die nare relatie, wat vaak wel het geval is.
Wat ik tot nu toe al van je weet is, dat je dapper bent, doorzettingsvermogen en een sterk karakter hebt.
Anders was je niet uit die relatie gekomen en had je nu niet zo'n lieve partner gehad.
Heb je het zelf zo ooit wel eens bekeken?
Coaching
Ik onderschat zeker niet dat je beschadigd bent door wat je allemaal hebt meegemaakt.
Toch wil jou dit vragen: Hoe lang laat jij jouw ex partner nog controle hebben over jou?
Het is een heftige vraag, want jij bent notabene slachtoffer, maar toch is dit in de kern wat je aan het doen bent.
Hij heeft nog steeds macht over jou die bepalend is voor jouw verdere ontwikkeling en de ontwikkeling van jouw nieuwe relatie.
Dit zijn geen dingen die je zomaar even oplost, er zit nog een hoop pijn.
Maar als je kunt beginnen met het gevoel van 'nu is het genoeg!'
Dan ben je ook in staat stukje bij beetje weer de macht in eigen handen te nemen.
Laat wat jou is aangedaan niet bepalen wie je wordt! Onzeker, terughoudend, negatief zelfbeeld, minderwaardigheidsgevoel......dit zijn allemaal gevoelens die zijn ontstaan door wat je hebt meegemaakt....het is niet wie je bent!
Stop om hem (jouw ex partner) die macht te geven, je verdient zoveel beter!
Tips
Ik raad jou aan op te schrijven wat jij hebt moeten doorstaan gedurende jouw relatie met jouw ex partner.
Schrijf de brief aan hem gericht (zonder op te sturen!)
Benoem hierin alle emoties die je hebt doorgemaakt, je verdriet, je angsten, je frustraties, je onmacht.
Doe het beknopt als je wilt b.v 3 a-4tjes, maar als het jou oplucht schrijf tot je denkt dat je alles tegen hem hebt 'gezegd' in die brieven.
Op die manier kun je je frustratie en verdriet een plek geven.
Verbrandt de brief na afloop desnoods, doe er in ieder geval iets mee waardoor je er voor jouw gevoel een punt achter zet, dat is geweest, nooit meer!
Bespreek dit wel open en eerlijk met je huidige partner, ook omdat dit hele proces behoorlijk emotioneel kan zijn.
Zo weet hij wat er bij jou speelt en begrijpt hij jouw emoties maar ook zodat hij ervoor jou kan zijn om je te steunen! Doe het samen...
Wanneer je dit enigzins rustig hebt af kunnen ronden is het tijd de macht terug te nemen.
Schrijf op wat je leuk vindt aan jezelf, mooi vindt aan jezelf, grappig vindt aan jezelf enz.
Vraag aan je partner of hij dit voor zichzelf ook wil doen over jou.
Spreek ze naar elkaar uit, wellicht dat er overeenkomsten zijn, maar waarschijnlijk verrrast hij jou ook met een aantal postitieve eigenschappen aan jou waarvan jij je niet bewust was.
Dan schrijf je op wat je graag zou willen, je wensen, hoe je graag weer zou willen zijn en hou jij je graag weer zou willen voelen.
Vraag ook dit weer aan je partner om te doen, voel je niet aangevallen door hem, hij staat aan jou kant, jullie willen samen dat jij je weer goed voelt toch?
Als laatse ga je onderzoeken wat jij denkt dat je nodig hebt om je beter te voelen.
Dit kan zijn in de vorm van verdere hulp(coach, psycholoog), ontspanning (yoga, sport,uitjes) of een andere vorm van hulp.
Plan
Het is een complex emotioneel probleem, maar het is zeker wel omkeerbaar!
Dit kost tijd, geduld en discipline.
Maak de keuze, kies ervoor dat je het anders wilt en begin bij het begin.
Het is niet in één keer opgelost, maar JIJ hebt de macht, JIJ hebt de Kracht, JIJ hebt de middelen om jezelf beter te laten voelen.
Jouw ex partner heeft genoeg gekregen, nu is het JOUW tijd!
Jij kent nu het geluk van een lieve partner, ga goed voor jezelf zorgen, in jezelf investeren, want JIJ bent zeker de moeite waard!
Veel succes, je kunt 't!
Liefs Rachel.
Nieuwe reactie toevoegen
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
