relatie
Trefwoorden : Familie
Da's niet leuk
Coach Christien
ruzie met je zusje is niet leuk, zeker niet als het vaak voorkomt en als jij je steeds de verliezer voelt. Als je de oudste bent krijg je natuurlijk ook steeds de schuld of voel je je schuldig dat je je hebt laten uitdagen. Kun je voor jezelf nagaan waarom je je laat uitdagen door je jongere zusje? En, kun je de situatie bespreken met je ouders? Misschien heeft je zusje zelf ook wel geen zin in ruzie maar is ze zenuwachtig voor iets, moet ze dit jaar de CITO toets doen en kiezen voor de middelbare school? Het zou zomaar kunnen dat ze je hulp daarbij eigenlijk nodig heeft maar dat ze wil laten zien 'dat ze het heus wel zelf kan'.
Coaching
Het is belangrijk om eens het hele scenario van zo'n ruzie voor jezelf na te gaan, van het begin tot het einde. Schrijf het gerust eens voor jezelf op en beschrijf dan de fases van zo'n ruzie die jullie hebben. Kun je daarna ook voor jezelf omschrijven wat je bij elke fase voelt; schrik, angst, buikpijn, hartkloppingen, boosheid, agressie... Misschien kun je daar uit afleiden op welk moment je boos wordt op je zusje, als je dat gevoel gaat herkennen is het gemakkelijker om de ruzie te vermijden. Want dan voorkom je dat je je mee laat slepen door de emotie die boosheid heet.
Als je voelt dat je toch boos wordt, knijp dan eens flink in je arm en bedenk dat je hier helemaal geen zin in hebt. Zeg dat ook gewoon; ik heb hier geen zin in; laten we wat leuks gaan doen of laat me met rust.
Tips
Er zijn een paar dingen die ik je kan aanraden:
1. Trek het je niet aan, haal je schouders op als ze je uitdaagt en ga lekker je eigen gang. Als je dat lukt beloon je jezelf met iets wat je leuk vindt om te doen.
2. Praat eens met je zusje, liefst samen met je ouders, en maak afspraken. Misschien er bepaalde onderwerpen die heel gevoelig liggen bij jou. Dan zou je toch af kunnen spreken dat ze daar niet over mag beginnen? Je kunt daar zelfs en contract over opstellen wat jullie samen tekenen.
3. Jullie kunnen ook als gezin een 'stop' regel afspreken, daarbij betekent 'stop' ook echt 'stop'. Als iemand dat woord zegt moet de ander stoppen.
Plan
Succes, ik hoop dat jullie er samen uitkomen en anders stuur je me nog maar een mailtje hoor! Christien
Nieuwe reactie toevoegen
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
