seks

Door melissa, 21

Trefwoorden : lust

Genieten tot en met het orgasme

Wanneer ik sex met mijn vriend heb, lukt het mij niet om hier van te genieten. Ook al wil ik dit graag wel . Het lukt ons samen niet om mij klaar te laten komen. Hoe kunnen wij dit oplossen?

Coach Ceryl

Dag Melissa,

Je schrijft dat je moeite hebt te genieten van de seks die je met je vriend hebt en dat het niet lukt om tot een orgasme te komen. Jij wil dit graag veranderen samen met je vriend.

Coaching

Je bent nog hartstikke jong, 19 jaar. Probeer je allereerst niet teveel zorgen te maken. Als je bij seks je best gaat doen, werkt dat vaak averechts. Ik hoop dat je vriend ook wat geduld, en geen haast heeft. Vraag hem anders of hij met je op ontdekkingstocht wil gaan.

Het lijkt me goed dat je eerst gaat kijken hoe je kunt genieten van de seks met je vriend. Probeer samen eens doelen (opwinding, orgasme, penetratie/gemeenschap) opzij te schuiven. Begin met kussen, strelen, aaien, kietelen. Laat bijvoorbeeld eerst de meest erogene zones buiten beschouwing (vagina, penis, borsten). Let goed op wat je voelt en probeer te ontspannen. Geef eventueel aanwijzingen aan je vriend, leid zijn hand, doe het voor.
Als het je lukt te ontspannen en je hoofd vrij te maken, zul je merken dat je lijf gaat reageren. Kijk of je op deze manier opwinding kunt voelen en vasthouden. Raak niet van slag als je opwinding verdwijnt. Het kan komen en gaan. Elke keer als je te veel gaat nadenken, probeer je weer te focussen op hetgeen je op dat moment samen doet en op wat je voelt.

Probeer ook tussendoor lichamelijk contact niet te vermijden. Zoek de hand van je vriend op, knuffel en kus even tussendoor. Zorg dat niet elke toenadering hoeft te leiden tot seks. Ga vooral uit van jouw impulsen. Waar heb jij tussendoor behoefte aan op het gebied van lichamelijkheid en 'dichtbij' zijn?

Ik weet niet of je masturbeert en of het je zelf lukt om tot een orgasme te komen? Zo niet, dan loont het zich om daar eens mee aan de slag te gaan. Ik noem masturberen vaak solo-seks. Als je weet wat jij leuk en lekker vindt, wat jou prikkelt en opwindt, dan kan dit je alleen maar van pas komen tijdens de seks met je vriend. Bedenk dat je om opgewonden te worden, prikkels nodig hebt: Lichamelijke prikkels (aanrakingen), maar ook input als fantasieën of plaatjes (foto's, filmpjes) of erotische literatuur. Prikkel je zintuigen! Staat dit je tegen, onderzoek dan eens waar dit mee te maken heeft.

Probeer je ook tussendoor te openen voor seks en seksuele gevoelens. Praat eens met je beste vriendin(nen) of zus over seksualiteit. Wat vinden jullie aantrekkelijk, sexy, spannend? Weet je ook hoe een orgasme werkt? Bijvoorbeeld dat de meeste vrouwen klaar komen door stimulatie van de clitoris (en niet door gemeenschap)?
Surf eens op het internet. Er zijn verschillende goede sites voor vrouwen met spannende verhalen, sexy plaatjes, discussiefora, vraag en antwoord en persoonlijke verhalen van vrouwen. Koop een boek over seksualiteit. Informeer jezelf!

Problematiseer niet, maar geniet van alles wat er wel fijn is. Neem zelf de verantwoordelijkheid om je seksuele gevoelens te ontdekken. (Geef aan als het tempo te snel is, je iets hoger op je rug gekriebelt wilt worden, je daar wat steviger aangeraakt wilt worden, hem eerst wil kussen.)

Plan

- Maak je allereerst niet te veel zorgen.
- Start met vrijen zonder doelen.
- Oefen met solo-seks.
- Kus, knuffel, aai ook tussendoor regelmatig.
- Lees, praat, verzamel gegevens over seks, opwinding en orgasme.
- Geniet! (eerst van alles wat er wel goed gaat en fijn voor je is.)

Succes ermee en vooral veel plezier!

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen