seks

Door Lies, 57

Trefwoorden : lust

Problemen met het orgasme

Mun vriend kan de laatste mndn tijdens vrijen niet meer klaarkomen, terwijl dat vroeger un makkie was. Hij heeft veel stress n ellende achter zn rug n hij denkt dat ut daardoor komt, vrijen wordt hierdoor stds meer beladen want hij wil ut zo graag en dan lukt ut weer niet = teleurstelling. Wat kunnen we er an doen?

Coach Ceryl

Dag,

Je vriend heeft moeilijkheden gekregen om tot een orgasme te komen, terwijl het eerder geen probleem was. Hij heeft een lastige periode achter zich en jullie willen nu samen kijken hoe hiermee om te gaan en wat jullie eraan kunnen doen.

Allereerst zou ik jullie willen aanraden om niet in paniek te raken. Iedereen heeft wel eens periodes in zijn of haar leven dat het minder gaat. Dat kan op het gebied van je werk zijn, of in een vriendschap en in je relatie. Met seks is het niet anders. Ups en downs horen bij het leven.
Je vriend heeft een lastige periode achter de rug, schrijf je. Probeer allebei zorgvuldig te kijken naar wat er nu weer (langzaamaan) goed of beter gaat met hem.
Bij seks horen eigenlijk positieve woorden, als: opwindend, leuk, spannend, geil, intiem, ontspannend en dergelijke. Als je bij seks je best gaat doen, werkt dit meestal alleen maar averechts. Als je een orgasme wilt of 'moet', wordt het lastig.

Coaching

Niet tot een orgasme en zaadlozing komen kent zelden een medische oorzaak. Mocht het zo zijn dat je vriend in de afgelopen tijd medicijnen voorgeschreven heeft gekregen, dan is het zaak de bijsluiter te lezen om te kijken of er mogelijke bijwerkingen zijn voor de seks. Zo zijn antidepressiva beruchte 'seksremmers' en kunnen deze klachten (mede) veroorzaken. Ook kunnen zaken als flink veel meer alcoholgebruik of nuttigen van drugs een negatieve impact hebben. Als er pijnklachten zijn ontstaan (bijvoorbeeld aan de penis), dan moet daar naar gekeken worden. Bij twijfel over een medische oorzaak: altijd naar de huisarts.
Maar het kan ook zijn dat je vriend door de moeilijke tijd die hij achter de rug heeft, anders in zijn vel is komen te zitten. Dan kan het wel degelijk zo zijn dat dit een uitwerking heeft op zijn seksuele gevoelens en gedrag. Zaak is het om dan samen seks niet te vermijden en er zo veel mogelijk van probeert te genieten zonder doelen te stellen. (Doelen als: we moeten opgewonden raken, gemeenschap hebben en/of klaar komen.) Geniet van intieme momenten, aanrakingen, knuffelen en de seks die er is.
Vermijd ook niet om over eventuele vervelende gevoelens te praten. Maar je hoeft het natuurlijk ook niet elke keer over te hebben. Het is zoals het is, kan soms ook echt de beste remedie zijn. Zorg dat je - als je het erover hebt - niet in een gesprek over de schuldvraag terecht komt.
Als je beide werkt aan echte acceptatie van de situatie zoals die nu is (zonder je erbij neer te leggen) en je intimiteit en seksualiteit niet vermijdt, komt het vast weer goed.

Tips

Bedenk dat het orgasme een reflex is. Bij de juiste stimulatie en een goede 'mindset' komt het vaak 'vanzelf'. Meestal gaat het niet meer wanneer het hoofd het over gaat nemen. Als er seksuele problemen zijn, zit het hoofd vaak vol storende gedachten als 'o jee, als het nu maar goed gaat!' De hersenen zitten dan eerder in de weg, dan dat ze helpen.
Tip bij niet helpende gedachten is: steeds weer terug gaan naar het 'hier en nu'. Wat zie ik nu? Hoe smaakt mijn partner? Wat voel ik nu (waar is die hand, mond of tong)? Snuif de lichaamsgeur van je partner op. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar je kunt jezelf weer trainen in het genieten door je niet af te laten leiden door deze faalangst-gedachten.

Plan

- Raak niet in paniek. Niets in het leven is stabiel. Dat het soms even minder gaat in de seks, kan een natuurlijke reactie zijn.
- Sluit eventuele medische oorzaken uit (medicijnen, alcohol, drugs, pijn).
- Geef het de tijd en kijk hoe je vriend weer goed in zijn vel kan komen te zitten.
- Vermijd seks en intimiteit niet. Ga genieten en zet doelen tijdelijk opzij.
- Vermijd ook niet af en toe te praten over emoties die er zijn rondom seks. (Teleurstelling of frustratie mag ook best wel een genoemd worden, maar blijf uit de discussies over 'schuld' en probeer geen verwijten te maken.)
- 'Un-train your brain' bij faalangst door in het moment te zijn. Daarvoor gebruik je al je zintuigen.

Sterkte en succes ermee!

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen