seks

Door Bart, 24

Trefwoorden : frequentie

Geen zin in seks

MIjn vriendin raakt niet/amper opgewonden meer van me.. na 5en halve jaar samen..1 jaar goede sex daarna nog amper en kort..ik kan hier niet meer tegen het maakt me onzeker en krijg nu ook steeds minder zin in haar..ze zit er zelf ook al jaren erg mee en begrijpt mij ook.. maar hulp zoeken durft ze niet.. ik weet dat ze int verleden seksueel misbruikt is maar zij zegt dat et daar niet aan ligt en dat ze et echt niet weet... wat moeten we doen?dit is echt niet goed voor onze relatie!

Coach Ceryl

Dag Bart,

Geen zin in seks komt veel voor in langer durende (monogame) relaties. Mijn praktijk zit vol met paren waarbij de vrouw of man (!) geen of nauwelijks meer zin hebben in seks. Dit geeft vaak spanningen in de relatie als de ander wel graag (vaker) wil vrijen.
Eigenlijk is het een heel normaal probleem waar veel stellen mee te maken krijgen: een seksarme (of seksloze) relatie. DE oplossing kan ik je niet geven of het zou moeten zijn: kom in actie!

Persoonlijk vind ik 'geen zin' als klacht altijd te vaag. "Geen zin waarin?", is dan mijn vervolgvraag en: "Wat dan wel?" Antwoorden die hieruit voort komen: geen zin in altijd hetzelfde, geen zin in gemeenschap, geen zin in saaie seks, bang zijn voor wat er gaat gebeuren, geen zin in mijn schaamtegevoelens, geen zin aan altijd maar moeten geven, angst voor nare herinneringen, geen zin in slechte seks...

Coaching

Wat niet helpt is niets doen en niets willen. Jij hebt natuurlijk het grootste recht om seks te willen met je vriendin. En zij mag weigeren, want niemand is verplicht tot seks. Jullie kunnen nu blijven wachten tot er iets verandert, maar het kan uiteindelijk een verandering zijn waar jullie niet op zitten te wachten (vreemdgaan, uit elkaar gaan to name a few).
Natuurlijk kan het zin hebben om er over te praten, maar dit levert meestal geen oplossing op. Vooral vragen en onderzoeken waar het aan zou kunnen liggen, de 'minder zin partner' als patiënt zien, geeft vaak een averechts effect. Dit soort gesprekken werken zelden lustbevorderend.
Ik zou je aanraden nog eens goed bij jezelf te rade te gaan wat de situatie met je doet en wat je precies veranderd wil zien. Probeer daar zo duidelijk mogelijk in te zijn. Maak het jouw partner op een goed moment nog eens duidelijk en geef aan wat jouw plannen zijn voor de komende tijd. Blijf uit de verwijtende sfeer maar neem wel stelling. Vorm geen nieuwe hypotheses waar het aan zou kunnen liggen, maar geef aan wat je mist en waar je naar verlangt (en waarom). (Voor de duidelijkheid: misbruik kan, maar hoeft helemaal geen reden te zijn van verminderde zin in seks.)
Vraag haar eventueel ook na te denken over haar (lichamelijke) behoeftes. Wat wil ze WEL? Daar heb je als partner wel recht op lijkt me.

Tips

Wanneer je partner daartoe bereid is, probeer weer lichamelijke dingen uit. Een streelsessie, een massage, samen douchen of in bad. Spreek desnoods af dat jullie niet gaan vrijen en/of geen gemeenschap gaan hebben.
Bedenk dat er aan zin en verlangen in seks altijd positieve prikkels vooraf gaan. Positieve gedachten en fijne aanrakingen. (Je hersenen en huid zijn de belangrijkste seksuele organen!)

Plan

- Zie het als een normaal probleem.
- Geef een laatste maal aan dat jij je er niet bij neer wil leggen en er mee aan de slag wil.
- Geef duidelijk aan wat het met je doet, wat de seksarme relatie voor jou betekent (geen verwijten!).
- Wees duidelijk in je wensen
- Vraag haar of ze aan kan geven wat ze wel wil (op lichamelijk en seksueel gebied).
- Zoek desnoods alleen hulp. (Maar dit is bij uitstek seksuele paartherapie, voer voor een seksuoloog.)

Succes ermee!

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen