seks

Door Peter, 18

Trefwoorden : partner, lust, voorspel, erectieprobleem

De eerste keren

Ik ben net 18 en heb sinds kort sex met mijn vriendin. Het is echt een bloed geil meisje maar ik ben nog nooit bij haar klaar gekomen, ook al doet zij heel erg haar best. De eerste keer sex kreeg ik hem zelfs bijna niet omhoog (zenuwen?). Ik heb ook zo weinig gevoel in mijn penis (met het condoom om) dat ik af en toe niet eens weet of hij er wel in zit!? Zelf mastrubeer ik bijna elke dag sinds mijn 15e en heb hier zelf nooit moeite mee. Kan dit hier misschien mee te maken hebben?

Coach Ceryl

Dag Peter,

De eerste keren met je vriendin lopen (nog) niet helemaal zoals je zou willen. Je hebt moeite om klaar te komen en je penis is ongevoeliger dan je verwacht of gewend bent. Je vraagt je af of dit alles te maken kan hebben met het regelmatige masturberen.

Coaching

Om maar met het laatste beginnen. Je bent 18 jaar en masturbeert sinds je 15e bijna elke dag. Helemaal niet vreemd en het kan echt geen kwaad voor de seks met je vriendin. In ieder geval heb je geen problemen met je erectie of orgasme als je het met jezelf doet. Dat betekent dus dat alles werkt en we dus niet medisch moeten kijken.
Het enige wat je zou kunnen proberen is eventueel wat minder te masturberen als je snel daarna waarschijnlijk ook snel seks met je vriendin zal hebben. Het kan zijn dat je na een orgasme je lijf even de kans en rust moet geven voor een herstelperiode. (Jij bent nog hartstikke jong, maar hoe ouder je wordt hoe langer de herstelperiode voor de meeste mannen wordt.)
Vervolgens wil ik je aanraden jezelf even een beetje de tijd te gunnen en je niet te veel zorgen te maken. Je bent net begonnen met seks en het is nog allemaal betrekkelijk nieuw. Natuurlijk kan ik me voorstellen dat je graag wil dat alles vanzelf gaat en dat je ook tot een orgasme en zaadlozing komt, maar het kan inderdaad door spanningen komen (vaak te veel je best doen) waardoor het nog niet helemaal lukt. Er zijn veel jongens die in het begin erectieproblemen hebben of niet klaar kunnen komen en er zijn veel meiden die in het begin niet goed vochtig worden of ontspannen zijn waardoor het neuken pijn doet. Hoe moeilijk het ook is: de beste voorspeller om zo snel mogelijk van deze problemen af te zijn is je niet te druk te maken en vooral te genieten van wat er allemaal wel fijn en opwindend is.
ook zie ik bij jonge mannen regelmatig dat ze zo opgewonden en enthousiast zijn en zo graag willen, dat ze zichzelf juist een beetje moeten terugfluiten. De vergelijking met en kind in de snoepwinkel dat meteen alles naar binnen propt: het is zo op, je hebt nauwelijks echt genoten en bent nog misselijk ook. Als je dit herkent: schakel is een tandje terug. Let op je ademhaling, focus je eens even op haar door te strelen...pest jezelf een beetje door het iets langzamer aan te doen dan dat je in je 'gulzigheid' zou willen.
Ontzettend goed dat jullie met condoom vrijen! Mij valt op dat best veel mannen klagen over het feit dat ze niet voldoende zouden voelen met condoom om en het daarom maar achterwege laten. Met alle nare gevolgen van dien: een SOA bijvoorbeeld. Mijn tip zou zijn om je niet te alleen te focussen op het gevoel in je penis als je het condoom om hebt. Kijk bijvoorbeeld ook naar je vriendin en naar wat je precies aan het doen bent. Laat dat eens helemaal binnenkomen en laat dit je gedachten aan wat je zou willen (een orgasme) verdrijven. Een orgasme is een reflex die kan volgen op wat je aan het doen bent. Als je perse naar en orgasme toe wilt werken, kan dit juist averechts werken.
Overigens is mij ook vanuit mijn werkzaamheden als seksuoloog bekend dat veel jonge mannen zeggen niets te voelen in hun penis wanneer ze de eerste keren seks hebben. Niets voelen is dan sterk overdreven, meestal waren de verwachtingen over wat ze zouden gaan voelen veel groter. Zaak is het dan om niet bij elke volgende keer daar mee bezig te zijn: "Goh wat valt dat gevoel in mijn penis tegen", want dat is niet een erg opwindende gedachte natuurlijk.
Ook het feit dat de penis eruit floept hoor ik vaker. Soms kan het zijn omdat de penis niet helemaal stijf meer is. Je kunt dan ook even stoppen met de gemeenschap, iets anders gaan doen waardoor je weer goed opgewonden raakt, om daarna wellicht weer verder te gaan.
Maar wat het allerbelangrijkste is: blijf ontspannen. Als je de bekkenbodemspieren (spieren waarmee je onder andere je urine ophoudt wanneer je heel erg moet plassen. Het zijn ook de spieren waarmee je je penis kan bewegen zonder er aan te komen. kortom de spieren in het bekkengebied die van schaambeen voor, tot stuitje achter lopen, als een soort hangmat.) helemaal aanspant en op slot zet, valt er minder te voelen en is het soms ook lastig om een erectie te behouden. Blijf ademhalen, ga niet te veel forceren en geniet van je eerste ervaringen. Dan komt de andere dingen die je wilt (waarschijnlijk) vanzelf.
Veel plezier!

Nieuwe reactie toevoegen

Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;

Nog meer vragen