sport
10 kilo afvallen zonder eetpatroon aan te passen.
14-3Ik wil 10 kilo afvallen en ben vorige week begonnen met sporten. Dat valt niet mee. Ik kan maar 2x per week tijd vinden om anderhalf uur te sporten. Wat kan ik dan het beste doen? En ga ik er eigenlijk wel van afvallen? Hoe lang duurt dat? Ik wil mijn eetpatroon niet aanpassen. Ik snoep en snack wel...
Kan ik afvallen van sport zonder te diëten
14-3Als ik af wil vallen, is het dan voldoende om een aantal keer per week te sporten? Of moet ik dan ook minder gaan eten? Ik beweeg meer zou je zeggen dus verbrand ik toch? Ik heb namelijk niet zo veel zin om minder te eten want dat lukt met toch niet. B.v.d.
Plattere buik
21-8Kan ik iets doen om een plattere buik te krijgen. Ik heb al van alles geprobeerd maar zelfs als ik ga lijnen word ik heel smal in mijn gezicht, worden mijn borsten kleiner, maar die buik , die bliijft.....
Aankomen in centimeters
21-5Het lijkt wel of ik, net vnmrgn weer, mijn broeken steeds strakker gaan zitten. Terwijl ik niet echt aankom, vlgns de weegschaal. Kan het zijn omdat ik ouder word? Dat mijn vel slapper wordt? Mijn spek puilt bij sommige broeken echt ongezellig boven mijn broekband uit. Kan ik iets doen qua eten waar...
Eiwitten voor spieropbouw
08-4Ik wil graag gespierder worden en ik train veel in de sportschool. Moet ik dan veel eiwitten eten of is dit een fabeltje? Ook doe ik aan hardlopen en voetbal.
Met I-pod opzwepen
07-4Ik doe elke keer met sporten het zelfde rondje. Een half uur op de loopband en dan hang ik nog een half uurtje aan allerlei apparaten voor buik, rug, benen, etc. Soms wordt het daardoor wel een beetje saai maar met met i-pod is het dan weer leuk. Maar, is dit wel verstandig?
Hoe belangrijk is sporten
10-3Ik ben niet te dik, maar sport ook niet. Ik probeer goed in de gaten te houden wat ik eet, en snoep weinig. Gewoon omdat ik dit liever doe dan sporten. Maar hoe belangrijk is sporten nou eigenlijk voor mijn lichaam? Wat gebeurt er als ik dit niet doe?
BNN interview: Op 24 september stonden de coaches in Utrecht en was BNN er bij! Diezelfde avond waren we in de uitzending BNN Today op radio 1.