Extra beweging vraagt extra energie, dus dat kan je niet echt voorkomen. Maar ik neem aan dat jij wilt voorkomen dat jij aan deze extra trek toegeeft door lekkere maar ongezonde dingen te gaan eten. Het klinkt alsof jij voornamelijk sport om je gewicht te beheersen. Kortom iets wat moet gebeuren, dus dan is de kans groot dat je daarna jezelf wil belonen met iets lekkers. Jij kunt misschien eens goed nadenken over jouw motivatie om te sporten. Als je sport omdat je het leuk vind of om dat het jou een goed gevoel geeft, etc, geeft veel meer voldoening, waardoor de kans veel kleiner is om te gaan snaaien als beloning.