Het is niet zo gek dat er een lange tijd overheen gaat voordat je de zwangerschapskilo`s kwijt bent. Je bent er nu erg mee bezig om er weer zoals voor de zwangerschap uit te zien. Het is erg goed dat je probeert gezond en regelmatig te eten en dat je ook sport. Het duurt ongeveer 6 maanden na de bevalling voordat je lichaam weer functioneert zoals voor de zwangerschap. Het is in die periode, ook als je geen borstvoeding geeft, belangrijk om genoeg en gezond te eten. Het volgen van een dieet zorgt er alleen voor dat je prikkelbaar wordt en dat je de stress van de nachten met weinig slaap moeilijker aan kunt. Het is belangrijk dat je je echt concentreert op het eten van gezonde voeding en stel hier, desnoods met een specialist, een schema voor op. Gezond afvallen vraagt veel tijd en geduld.