Frisdrank kan lekker zijn maar ik zou daar tijdens het sporten mijn voorkeur niet aan geven. Je zou last van je maag kunnen krijgen of de frisdrank kan weer omhoog komen. Ieder mens is anders en jij kan hier bijvoorbeeld minder of geen last van hebben. Er zijn verschillende soorten sportdranken op de markt. Als je actief aan het sporten bent zou ik een isotone (sport-) drank aanbevelen. Je lichaam neemt een isotone drank snel op tijdens het sporten en het zorgt ook voor een goede regeling van de vochthuishouding. Het is erg belangrijk om tijdens het sporten te drinken om je vocht aan te blijven vullen. Je lichaam is intensief aan het werk, raakt veel vocht kwijt en moet ook veel afvalstoffen vervoeren. Drinken is dus erg belangrijk. Goed dat je dit al inziet, nu alleen de juiste drank nog!