sport
Trefwoorden : Conditie
Met I-pod opzwepen
Ik doe elke keer met sporten het zelfde rondje. Een half uur op de loopband en dan hang ik nog een half uurtje aan allerlei apparaten voor buik, rug, benen, etc. Soms wordt het daardoor wel een beetje saai maar met met i-pod is het dan weer leuk. Maar, is dit wel verstandig?
Coach Lino
Wat goed dat jij regelmatig sport! Er is niks mis met op jouw eigen muziek trainen, dit kan een goede opzweper zijn. Sociaal is het echter niet, maar dit is is een ander verhaal. Bovendien doen heel veel mensen dit. Probeer eens om tussen elke krachtoefening cardiosessies te doen die iets korter en van hogere intensiteit zijn. Dit maakt je training dynamischer, leuker en effectiever.
Nieuwe reactie toevoegen
Om een reactie te plaatsen, kun je hieronder;
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
