sport
Hoge hartslag bij sporten
07-1Ik (v, 29jr) ben na 3 mnd het hartlopen weer aan het oppakken. Afgelopen week met een collega gelopen, opzich viel dat niet tegen (conditie moet ik weer opbouwen) Ik heb met hartlagmeter gelopen. Mn hartslag gaat makkelijk boven de 180 en hoger, ook bij een rustig tempo (vorig jaar na maanden hardlo...
Sporten leuk maken
07-1Hoe maak ik sporten leuk want ik heb natuurlijk het goede voornemen om meer te gaan bewegen. Hoe hou ik het vol? Daar gaat het mij met name om. Ik heb een zeer ongeregeld leven, dat maakt het ook lastiger....
Moet ik meer sporten om meer af te vallen
06-1Het laatste half jaar ben ik 8 kilo afgevallen door gezonder en bewuster te eten en sporten. Ik vind dat leuk en wil graag nog 4 kilo afvallen maar op een of andere manier lukt dat niet meer? Komt dat door mijn spieren? Of moet ik minder eten en NOG meer bewegen?
Vet verbranden en gezond presteren
15-11Hallo, ik wil al werken aan mijn bikini-figuur. Ik heb 15kilo vet in mijn lichaam (dat is berekent) en daar moet wat van af. Ik ga gezonder eten maar moet vet verbranden. Hoe begin ik daar nu het beste aan? Ik ga niet naar een sportschool want dat is te duur. Ik wil het samen met een vriendin op ons...
10 kilo afvallen zonder eetpatroon aan te passen.
14-3Ik wil 10 kilo afvallen en ben vorige week begonnen met sporten. Dat valt niet mee. Ik kan maar 2x per week tijd vinden om anderhalf uur te sporten. Wat kan ik dan het beste doen? En ga ik er eigenlijk wel van afvallen? Hoe lang duurt dat? Ik wil mijn eetpatroon niet aanpassen. Ik snoep en snack wel...
Kan ik afvallen van sport zonder te diëten
14-3Als ik af wil vallen, is het dan voldoende om een aantal keer per week te sporten? Of moet ik dan ook minder gaan eten? Ik beweeg meer zou je zeggen dus verbrand ik toch? Ik heb namelijk niet zo veel zin om minder te eten want dat lukt met toch niet. B.v.d.
Plattere buik
21-8Kan ik iets doen om een plattere buik te krijgen. Ik heb al van alles geprobeerd maar zelfs als ik ga lijnen word ik heel smal in mijn gezicht, worden mijn borsten kleiner, maar die buik , die bliijft.....
In 8 stappen word je een goede flirt! Gebruik vanaf nu je charme, positieve houding en zelfvertrouwen om hem of haar te verleiden.