sport
Aankomen in centimeters
21-5Het lijkt wel of ik, net vnmrgn weer, mijn broeken steeds strakker gaan zitten. Terwijl ik niet echt aankom, vlgns de weegschaal. Kan het zijn omdat ik ouder word? Dat mijn vel slapper wordt? Mijn spek puilt bij sommige broeken echt ongezellig boven mijn broekband uit. Kan ik iets doen qua eten waar...
Eiwitten voor spieropbouw
08-4Ik wil graag gespierder worden en ik train veel in de sportschool. Moet ik dan veel eiwitten eten of is dit een fabeltje? Ook doe ik aan hardlopen en voetbal.
Met I-pod opzwepen
07-4Ik doe elke keer met sporten het zelfde rondje. Een half uur op de loopband en dan hang ik nog een half uurtje aan allerlei apparaten voor buik, rug, benen, etc. Soms wordt het daardoor wel een beetje saai maar met met i-pod is het dan weer leuk. Maar, is dit wel verstandig?
Hoe belangrijk is sporten
10-3Ik ben niet te dik, maar sport ook niet. Ik probeer goed in de gaten te houden wat ik eet, en snoep weinig. Gewoon omdat ik dit liever doe dan sporten. Maar hoe belangrijk is sporten nou eigenlijk voor mijn lichaam? Wat gebeurt er als ik dit niet doe?
Drinken tijdens sporten
04-3Wat kan ik het beste drinken tijdens het sporten? Eigenlijk vind ik een frisdrank met bubbeltjes heel lekker maar laatst maakte iemand daar een opmerking over. Hebben jullie suggesties?
Zwangerschapskilo`s
15-2Ik ben na vijf maanden nog steeds mijn zwangerschapskilos niet kwijt. Ik probeer gezond en regelmatig te eten en ga 2 x per week een uur sporten. Ik baal van mezelf als ik in de spiegel kijk en ik weer mijn zwangerschapsbroek aan trek. Wat doe ik verkeerd?
Sport maakt hongerig
05-2Na het sporten heb ik altijd extra honger en behoefte aan chocola of andere lekkere maar ongezonde dingen. Daarmee heb ik dan weer het gevoel dat ik voor niets heb gesport. Hoe voorkom ik dit?
In 8 stappen word je een goede flirt! Gebruik vanaf nu je charme, positieve houding en zelfvertrouwen om hem of haar te verleiden.