voeding
Trefwoorden : Ziekte
Welke voeding bij een trage schildklier?
Coach Anja
Bij een trage schildklier kun je middels het nemen van bepaalde vitaminen en mineralen je schildklier als het ware ondersteunen. Zie hiervoor het lijstje bij 'tips'. Wil je precies weten aan welke van deze vitaminen/mineralen je een tekort hebt, dan kun je terecht bij gespecialiseerde laboratoria om een volledig onderzoek te laten voltrekken naar je nutriënten.
Ook het vermelden waard is het feit, dat we steeds vaker zien dat mensen met een trage schildklier ook een gluten-allergie of overgevoeligheid hebben. Is dit al onderzocht?
Tips
Goede voeding in het algemeen is belangrijk, let hierbij op:
- weinig verzadigd vet, voldoende onverzadigde (=goede) vetten
- veel groente en fruit
- vezelrijke voeding (brood, granen)
etcetera
Vitaminen die een rol spelen bij de schildklier-functie
- B 12, zit in eieren, melk, vis, vlees
- B 6, zit in bijna alle producten
- Foliumzuur, zit in granen, melk, fruit, groene groente
Mineralen die zouden kunnen ondersteunen:
- Selenium, zit in granen, groente
- Magnesium, zit in melk, groente, sojaproducten
- Zink, zit in vlees, brood, noten, kaas, peulvruchten
Plan
Wil je diepere ondersteuning - wat ik je wel aanraadt - dan wil ik je adviseren een gespecialiseerde arts of voedingskundige op te zoeken in jouw omgeving. Dit kan veelal via de huisarts.
Nieuwe reactie toevoegen
- inloggen als je bekend bent
- registreren als je nieuw bent
