Menstruatiepijn is de stekende pijn in de onderbuik die meer dan de helft van de vrouwen tijdens de menstruatie ervaart. Pijnlijke menstruatie wordt gekenmerkt door kramp in de buik, veroorzaakt door samentrekking van de baarmoeder. Ik zou het drinken van wijn tijdens de menstruatie niet aanraden. Alcohol vergroot namelijk de kans op een depressief gevoel tijdens de menstruatie en hoofdpijn. Vermijd dus liever het drinken van alcohol, het liefst al een week voordat je moet menstrueren.
Als je menstruatiepijn hebt kun je beter zilvervliesrijst, volkorenbrood, granen, noten en bonen eten dit verhoogt namelijk het gehalte aan magnesium, ijzer, zink en vitaminen en dragen daarmee bij aan de pijnbestrijding. Ook een warm bad met een paar druppeltjes etherische olie kan helpen omdat het de spieren ontspant. Nog een aantal tips die kunnen werken tegen de pijn zijn: het drinken van hete kruidenthee, visolie, teunisbloemolie en vitamine A. Probeer eens uit of dit voor jou werkt.