Wat je het beste kunt doen is er echt voor kiezen om IETS te doen. Pak de fiets op alle momenten dat dit wel kan, en nee, regen is geen excuus. Kies in restaurants slimme maaltijden, meer vis, soep en sla in plaats van vlees en sauzen. Beslis dat je een glaasje alcohol drinkt op doordeweekse zakendiners en verder niet. Stop met toetjes, suiker en andere dikmakers. Maar vooral: kies voor een manier van bewegen die je ook echt kunt volhouden. Joggen als je thuis bent, yoga en oefeningen op de mat in hotels als je onderweg bent. Fietsen, stevige wandelingen maken. Er zijn zoveel mogelijkheden om niet dik te worden en een gezond lichaam te krijgen. Bij jou gaat het denk ik vooral om het doen en volhouden. Een sportschool kan je daar misschien een flexibel, reis-proof, programma voor geven.