Het is normaal dat je lichaam er op je 39e anders uit ziet dan op je 18e. Behalve dat je lichaam door eventuele zwangerschappen of overgewicht kan veranderen is er ook een normaal verouderingsproces wat je vaak ziet door oa slapper en ouder worden van de huid. Ik begrijp uit je vraag dat je aan bent gekomen. In plaats van te kijken wat je niet meer hebt (het mooie strakke lichaam van toen), kun je beter bedenken wat je wilt veranderen om tevreden te zijn met je lichaam nu. Schrijf je positieve veranderdoelen zodanig op dat het specifiek en reeel is, dat je het kan meten en dat je een deadline stelt. Ipv : ik moet minder gaan eten, kun je bijv zeggen: ik wil op 1 oktober een gewicht van .. hebben. Als je energieker wil zijn en strakker in je vel, kun je met een personal trainer, of fysiofitness een programma samenstellen en kun je aangeven waar je aan wilt werken. Ook kan een coach je begeleiden. Begin met kleine stapjes, zodat het overzichtelijk blijft en vergeet niet jezelf te belonen