Water drinken is absoluut het belangrijkste wat je kunt doen met dit weer. Zorg dat je altijd water bij je hebt. Heel erg koud water drinken is ook weer niet goed voor je lichaam. Je kunt verder nog koel blijven door de schaduw op te zoeken en door je lichaam regelmatig te deppen met een vochtige en koele doek. En natuurlik ook door een verfrissende duik te nemen in het water. Maar vooral, wat je zelf dus ook aangeeft, veel water drinken en zorgen dat je je vocht goed aan blijf vullen want je verliest al veel vocht met dit warme weer zonder er iets voor te hoeven doen.