Ik merk dat je er last van hebt om `s middags even te slapen. Dit is een gewoonte wat jij jezelf hebt aangeleerd en wat nu in jouw leefritme vastgeroest zit. Als je dit wilt veranderen zal je dit moeten doorbreken. Je kunt dit doen door `s avonds op een vast tijdstip naar bed te gaan, zo rond 22.00 uur en `s ochtends op te staan rond 7.30 of 8.00 uur. Dit is afhankelijk van de invulling van jouw dag. Zorg er in ieder geval voor dat je een vaste structuur krijgt met het slapen. Als je `s middags vaak vermoeid bent raad ik je aan om een bloed te prikken om te kijken of je geen ijzer tekort hebt, ook wel bloedarmoede genoemd. Het kan ook zijn dat je gebrek hebt aan vitaminen, mineralen en andere essentiele voedingsstoffen. Zorg dus voor vaste slaaptijden en als dit niet werkt neem contact op met een specialist.