Erg lastig om het altijd koud te hebben. Als je een zittend beroep heb is de kans groter dat je hier last van hebt. Een van de oorzaken van koude handen is een verminderde doorbloeding, waardoor er een minder goede uitwisseling is van voedingsstoffen en afvalstoffen, de afvalstoffen gaan zich ophopen in de spieren. Wat een belangrijke rol speelt bij het op temperatuur houden van de handen is de manier waarop je ademhaalt. De beweging van het ademhalen heeft een belangrijke functie in het rondpompen van bloed. Daarnaast heeft de manier van ademhalen invloed op de spanning van de nek- en schouderspieren. De bloedvaten die richting de armen gaan, lopen langs deze spieren. Door te veel spanning kunnen de bloedvaten afgekneld worden. Door op je ademhaling te gaan letten kun je de doorbloeding verbeteren. Door de flank-ademhaling regelmatig te oefenen word je je steeds beter bewust van je ademhaling. Als dit lukt, is de kans groot dat je je handen warm krijgt met behulp van je ademhaling.