wellness
Waardering of meedoen
30-6Hoe kan ik met dit warme voorkomen dat ik niet dagelijks eindig op een terras met roseetjes met mijn vrienden? Het is zo verleidelijk en gezellig en als ik niet meedoe, dan word ik vaak als ongezellig betiiteld. Bij de roseetjes komen dan snel de bitterballen en voordat ik het weet is er weer een on...
Te gezond ?
28-6Ik hou van gezond leven, en niet van een wild leven. Feesten en drinken is niets voor mij. Ook als ik uiteten ga drink ik geen wijn, en wil ik op tijd naar huis om voldoende te kunnen slapen. Ik sport 5x in de week. Ik krijg commentaar op mijn levensstijl van vrienden. Ze vragen me wanneer ik nou ee...
Een gezonde huid
24-6Hoe houd ik mijn huid in mooie conditie? Veel water drinken, dat snap ik, maar verder? Gezond eten? Wat dan? Ook lekkere dingen? En qua verzorging? Hebben jullie ook tips voor mij. Scrubben of juist niet?
Snacken voor de maaltijd
07-6Als ik honger heb, kan ik echt niet meer wachten tot het eten klaar is. Dan begin ik direct te snacken, chips en nootjes enzo. Totdat ik vol ben en dan eet ik ter compensatie maar wat minder. Hoe onderdruk ik dat hongergevoel zodat ik kan wachten tot het eten klaar is?
Een juist ontbijt
04-6Ik ontbijt eigenlijk nooit, pas s middags krijg ik trek en neem ik iets lekkers, ik ben dol op tompouces. Of ijs! Daarna eet ik pas s avonds weer een warme maaltijd en wat fruit toe en dan snack ik voor de TV iets lekkers. Het lukt me niet om bij het opstaan een boterham ofzo door mijn keel te krijg...
Stappen naar tevredenheid over je lichaam.
29-5Waarom blijf ik toch naar mijn lichaam kijken alsof ik 18 ben? Ik kan er maar niet over uit hoe mooi en strak mijn lichaam vroeger was en hoe ik er nu uitzie. In mijn hoofd blijft dat ideaal beeld van toen zitten, en blijf ik geloven dat ik dit terug wel weer krijg als ik minder eet. Is dit normaal?...
In 8 stappen word je een goede flirt! Gebruik vanaf nu je charme, positieve houding en zelfvertrouwen om hem of haar te verleiden.