wellness
Hoe leer ik beter te slapen
28-4Ik slaap zo ontzettend slecht omdat ik me om van alles zorgen maak en lig te piekeren. Hebben jullie nog tips. Ik probeer heus wel te ontstpannen enzo maar het is makkelijker gezegd dan gedaan, heb veel dingen aan mijn hoofd momenteel maar met weinig slaap wordt het ook niet beter he?
Tips voor succesvol stoppen met roken
26-4Ik wil al zo lang stoppen met roken maar het lukt me niet. Het is altijd weer te gezellig of juist niet waardoor ik trek heb in een peuk. Ik heb al van alles geprobeerd en nu ga ik gewoon maar bij alles en iedereen tips vragen dus.....wat zijn jullie tips & trucs voor deze verstokte roker..... V...
Doorbreken van moeheid spiraal
16-4Ik ben altijd moe, ontzettend moe. Van mijn werk, het opvoeden van mijn kinderen, mijn man die aandacht vraagt, mijn moeder die op leeftijd is en verlangt dat ik dingen voor haar doe. Hoe doorbreek ik deze spiraal. Ik heb zo weinig tijd voor mezelf.....
Elke dag wijn
13-4Ik eet vrij gezond maar drink elke dag wel 2 glazen wijn. Is dat erg en ongezond? Ik beweeg ook regelmatig maar toch... Ik drink geen koffie, af en toe drink ik frisdrank maar niet te veel. Alleen die wijntjes....
Supercompensatie
07-4Hoe vaak/lang moet je sporten om een goede conditie op te bouwen? Als je spierpijn hebt, moet je dan doorsporten of juist wachten?
Stress, puistjes en voeding
06-4Af en toe zit ik onder de pukkels in mijn gezicht. Allemaal vetbulten, denk ik. Kan dit met stress te maken hebben? Ik eet niet anders dan anders, volgens mij, maar misschien moet ik dit in de gaten houden..... En wat kan ik er tegen doen qua voeding?
Ongezond eten bij negativiteit
06-4Hoe kom ik weer in de positieve gemoedstoestand om mezelf te willen aanpakken met goeie dingen. Goed eten, bewegen etc? Vanzelf gaat dat niet in mijn leven. Als ik de aandacht wat laat verslappen of er gebeurt iets negatiefs dan zak ik vanzelf terug in negatieve neigingen: luiheid en snoepzucht (zo...
BNN interview: Op 24 september stonden de coaches in Utrecht en was BNN er bij! Diezelfde avond waren we in de uitzending BNN Today op radio 1.